おじいちゃんのお葬式で２７日から３０日まで鹿児島にいました。
喪中なので、精進料理でお肉等は食べていませんでした。
体重はまだ測っていないからわからないけど、鹿児島にいた間快便でした。
煮物を中心に畑で採れたｵｸﾗ・きゅうりなどなどを中心に食べていました。
普段の生活にもっと野菜を取り入れたほうがいいなと実感しました。
犬の散歩を朝、夕2時間いきました。
普段の倍歩いたから、ふくらはぎとかがパンパンに（笑）
犬の散歩中は大腰筋を意識して大股で歩くことを心掛けました。
田舎暮らしのほうが東京の生活に比べると健康的ですね。
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