○インクラインバーベルプレス
70㎏-5reps 3,5reps
65㎏-6reps 5reps
60㎏-7reps 6reps 4reps
○インクラインダンベルフライ
20,4㎏-5reps
18,1㎏-5reps 4reps
16㎏-6reps 5reps
○インクラインペックフライ
50㎏-8reps
45㎏-8reps
41㎏-9reps 7reps
36㎏-11reps 10reps
○ダンベルプルオーバー
27,2㎏-7reps 6reps
24,8㎏-7reps 5reps
反省
まだまだ追い込める。ペックフライやダンベルフライにはまだもう1repくらいの余力があった気がする。追い込みが足りない。
足りなすぎる。