あぶらについて
あぶらと言っても
油
脂
両方あります！
油にはいろんな種類があるのです！！
まず！
大きくわけて、
飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸
の二つに分かれます！
簡単に言うと、、
飽和脂肪酸は常温で固まる脂
不飽和脂肪酸は常温で液体の油
そして、、
不飽和脂肪酸は３つに分かれます！
オメガ3、リノレン酸オメガ6、リノール酸オメガ9、オレイン酸に分かれます。
この中でも必須脂肪酸《身体で作り出せない》と言われているのか、オメガ6、オメガ3です！
と言うことは、、外から食事からとらなくては行けない油！！
その中で、オメガ6を過剰摂取してしまうと、、炎症促進物質が出てしまうので、アレルギーを促進したりする原因の一つになってしまいます、、
しかし、世の中に出回っている、安い油はオメガ6が多い、、
そして、取りにくく、高価なあぶがオメガ3、紫蘇油や、フィッシュオイルの事です！
ここで！
大切なのは摂取比率
オメガ6:オメガ3＝4:1
と言われてます
私達の
脳は60%油でできています！
そして、細胞膜も油でできています！
なので、どんな油を身体に摂取しているかはとっても重要です！！
だから、子どもに与える油の種類はものすごく大切です
感情のコントロールや記憶、身体、感覚の発達、すべて脳みそで行われてるのですよぉ～！！！
是非、脳みそに良い材料を入れてあげてください
そして、脂質代謝もとても重要です！！
脂質代謝が良いか悪いかはDNAで決まってます！！
その体質を知る事で、食事の仕方や、脂質の摂る量は変わります
脂質が身体にはたす役割はとってもたくさんあるのです
その話はまた、、、笑
今日はめちゃ基本的な油と脂の種類の話、、
DNAカウンセリング申し込み
6項目
1.カロリー消費率
2.糖質代謝
3.脂質代謝
4.満腹中枢
5.抗酸化作用
6.血管収縮
金額
64800円《税込》
64800円《税込》申し込みは