12月7日土曜日の Lessonは ️美姿勢yoga️ [年齢は背筋にあらわれる] 美...

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12月7日土曜日の Lessonは ⭐️美姿勢yoga🧘🏽‍♀️⭐️ [年齢は背筋にあらわれる] 美しい姿勢は若々しさを保つ秘訣‼️ 体のバランスを改善し、脚の筋肉を刺激。 寒い冬🥶丸まりやすい猫背etc… 冬の間にしっかりと"姿勢"を作るための トレーニングを一緒にしませんか 12月14日土曜日の Lessonは ⭐️冷え性改善yoga⭐️ "湯船に浸かっても手足が冷たい方" 一つ一つのポーズに時間をかけて老廃物を流し 身体全身ポカポカにして寒い冬を 一緒に乗り切りませんか🥰 12月21日土曜日の Lessonは ⭐️体幹yoga🧘🏽‍♀️⭐️ (厚着して油断してませんか？) 暴飲暴食が続くこの時期！ ポッコリお腹を今から絞って行きませんか？ これは私も目標にしてる事なのですが 春迄にはポッコリお腹とサヨナラしたい‼️ yogaで体幹強化しちゃいましょう！ これからyogaのポーズを深めるために　 ポッコリお腹は邪魔になりますから〜🤣 一緒に頑張りましょう 12月28日土曜日の Lessonは ⭐️燃焼yoga🧘🏽‍♀️⭐️ 2019年最後のyoga Lessonは 太陽礼拝を中心に呼吸と共にアクティブに 動き今年一年の自分自身と向き合い 嫌なことモヤモヤした事は吐く呼吸と共に浄化し ハッピーだった事や嬉しかったことは吸う呼吸で たっぷり心に納め、穏やかな心に！ そして少し長めの瞑想🧘🏽‍♀️で新しい年に向け 前向きな呼吸をたっぷりして新たな気持ち ​で2020年を迎えませんか

Hiroyuki Suzuki(@hiroyuki0345)がシェアした投稿 - 2019年Nov月24日am7時25分PST