昔からよく言われております、「心技体知」のバランスです。
以前の子供達へのメッセージを見つけました。
※現代卓球の考え方には微調整もしております。
〜~メッセージ〜~
卓球では、『心技体知』の言葉があります。
−−−−
【心】…試合でポイントを決めるメンタルです。あと、諦めない気持ちですね。
常に前向きであることも大切です。
迷いなくプレーが出来る平常心も大切です。
自分との戦いとも言われます。
気持ちの弱さ、誘惑に負ける弱さ、突然のアクシデントに負ける弱さにも打ち勝つよう強くなろう。
−−−−
【技】…サーブ、レシーブ、スマッシュ、ドライブ、ブロックなどのテクニックです。
レシーブの中にチキータがあります。
卓球のボールへ『うつ、かける、ふれる』がポイントですよ。
−−−−
【体】…接戦になっても続けられる体力です。あと体幹(身体のバランス)も大切ですね。
卓球は『足→身体→手』の順番で打つとも言われています。
足腰、身体のひねり、スイングが出来るように身体の使い方も覚えましょう。
−−−−
【知】…ボールが来たら瞬間にどのように打球するか判断します。
目でみて頭で考えます。考えていなければ、判断が出来ません。
卓球では『認識→判断→動作→打つ』この内容を頭で考えています。
知識があれば頭の回転も早く、身体の動きも早いですね。
また、戦術の知識も大切です。
例えば、最後の最後まで取っておいたサービスなど出して意表を突く作戦。
また、初めはバック側を攻めていて、後半はフォアとバックをランダムに攻めるなどがあります。
自分自身、相手の研究が大切ですね。
〜~~~
直近で、プロコーチの本で学びました😊
●練習と休養のバランス
心と体を休ませることですね。
それによって、コンディションが良くなります。
コンディションが良くなると、気持ちも前向きに!
やる気アップですね❢
スランプ防止も重要。
いろんな取り組みから、しっかり対応することから「結果」がついてくるものかなと。
〜~~~
良く子供達とお話をします。
「良く来てくれたね」
「いつも早く来ているね」
「練習に来てくれてありがとう」
「今日もよく頑張ったね」
反対に…あまりやる気無いと
「今日はどうしたの?」
「疲れているのかな?」
本人の気持ちが入らないことはありますね。
周りの子供達から見ると…
遊んでいるように見られる場合もあるので…
声かけ、注意喚起、お話をしますよ。
この子の行動を待つこともあります。
プラス思考で、良いパフォーマンスが出来ますように。





















