ALOHAピーピーママです

三日連続でブログ更新中ですエヘン

私が書きたいブログの内容は、やはりリアルタイムで気持ちを

書かないとライブ感が伝わりにくいなと思い、

４月は頑張って書いてみようという目標を立ててみました。

１年間頑張った治療の後、色んな気持ちが爆発しかけて、このブログで書いてやろうって思って

次回は毒を吐きます的なことを書いたのに

(どんな毒がまき散らされるか楽しみにしてた方申し訳ございません。(笑)）

結局書く気力すらわかず、毒も吐ききれず、もやもやと数カ月がたち、

無駄遣いの買い物をしたり、友達に延々落ちのない話を聞いてもらったりしながら、

どうにか気持ちを持ち直すことができた感じです。

抗がん剤治療中は体力的な心配の方が大きくて、

気持ちの乱れはさほどなかったように記憶してます。

（あ、でも途中２～３回泣き叫んだこともありました。

原因は何だったか覚えてません。半年もたたないくらい前のことなのに。

やはりこういう気持ちもリアルタイムで記録に残しておきたいなって改めて実感。

ただ覚えているのが、まだ小学２年生だった娘が

「大丈夫だからね。そういう時あるよね。一回ここにゴロンして横になってね。

落ち着いたら話聞かせてね」

と声かけてくれたのだけ覚えてます。

私よりはるかにしっかりした娘です。。）

そしてそんな時になにげなく検索したときにヒットしてきたヤフー知恵袋のベストアンサーさんの言葉が忘れられなくて

ここに載せておきたいと思います。

以下抜粋です。

あなたは、とても純粋で真面目な方なんだと思います。

私も、精神的に辛い時期が長かったので、あなたの苦しみは、理解する事が出来ます。

あなたは、非常に『レベルの高い』人間なんです。

というのは、人間というのは高いレベルになってくると、ある種の、「特殊能力」みたいなものが出来て、周りの「エネルギー」を、敏感に受けてしまうんですね。

この時代というのは、ストレスなど「負のエネルギー」が充満していて、逆に、大自然がどんどん減って、心の休まる場所が、とても少なくなりました。

あなたは、そういう汚れた空気を人一倍、感じ取ってしまうだけなんです。

あなたは、決して弱い人間なんかではありませんよ＾＾。

楽な人生を、生きている人間には、あなたのように、毎日苦しみながらも精一杯生きている人間の気持ちなど、分かるはずもありません。

人生には、『振り子の法則(正負の法則)』というものがあり、「どん底」を経験した人間には、それと同じだけの『ご褒美』を与えてくれます♪ 過去の偉人の中には、そのような「心身症」を持ち、それを克服して、大成功した人物は、数に限りがありません。あなたのように、感性の鋭い方は、国家の大きな『財産』です。

【ここで、「前向きになれる方法」を、いくつかご紹介します♪ 私が試してみて、効果のあったものばかりなので、よかったらご参考ください。

①水をたくさん飲む・・・多少、トイレが近くなってしまいますが、その分、尿と一緒に体内のストレスなども流れて行きます。 (１日２リットルを目標に。)

②全身を動かす・・・ジッとしていると、全身にストレスがたまり、体が硬くなってしまいます。特に首・肩を中心に、ブラブラと動かして下さい。これにより、血液の循環もスムーズになり、気分がスッキリしてきます。

③体を鍛える・・・心と体は、密接につながっています。

④深呼吸をする・・・おそらく、呼吸が浅くなっていると思うので、全身の力を抜いて、上を向いて、思いっきり深呼吸してみましょう♪

⑤アファメーション(自己暗示)をする・・・言葉には【言霊】というように、エネルギーがあります。「私は素晴らしい」「ありがとう」「ハッピー」など、ポジティブな言葉をひたすら唱えると、脳がそれを信じて、どんどん自信がついてくる。

⑥お経を唱える・・・いま苦しいのは、前世・またはご先祖のカルマ(業)を、あなたが背負っている可能性があります。お経を唱えると、あなたのご先祖がどんどん成仏され、あなたを守ってくれます。そして、気分も上向きになってきます。上記の方法を実践していると、不快感に襲われてくるかもしれません。それは、体内のストレスが、外に出ようとしてる証拠なので、咳(せき)・痰(たん)・げっぷ等で、積極的に外に出してください。そうして、どんどん新しいエネルギーを取り込んでください♪】ここで、私が本などを読んで、とても心に残った言葉を紹介いたします。「優秀な人間ほど、不安を抱えているものである」「真に強い人間は、自分の弱さを知っている者である。」長々と、書いてきましたが、今あなたに１番伝えたいのは、あなたは今、『とても価値のある人生を生きている」、という事です♪ 『今日』という日を大事にして、人生をもう少し気楽に生きて下さい。そうすれば、『トンネルの出口』は徐々に近づいてきますよ＾＾。高い山に登るには、長い時間苦しまないといけないように、人生で苦しい時間がないと、本当の幸せは感じる事は出来ません。あなたは、「本当のハッピー」を手に入れる資格が、十分にあります。いま苦しいのは、あなたがとても成長している、何よりの証拠です。最後に、あなたにこの言葉を贈ります。『夜明け前が、１番暗い』・『厳しい寒さに耐えたものにしか、春の暖かさは分からない。』『心が変われば、態度が変わる。態度が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。運命が変われば、人生が変わる』つまり、毎日少しずつでも、今までと違った言動をとれば、あなたの人生は、徐々に明るいものに変わっていく事でしょう♪ 他の回答者様の、建設的な意見もよく読んで、あなたの、明日へのエネルギーとしてください♪＾＾苦しい時は、上記の「前向きになれる方法」で書いたように、どんどん外に出してくださいね。今まであなたは、十分ガンバって生きてきたと思います。これからは、できるだけリラックスを心がけて、生きて下さい。神様は、あなたに乗り越えられない試練は、与えません。私は、あなたを応援しています♪＾＾

私に言われた言葉ではないですけど、読んでてなんだか元気が出てとても嬉しくなりました。

しんどい病もすべて「財産」と思えたら。。。

気持ちの調子がいい時は思えそうですが、気持ちが落ちてるときは

こんな財産いるか～～～～！金くれ金～～～～と荒れそうです、私の場合(笑)

そして、前向きになれる方法も実践しやすく助かりました。

①の水をたくさん飲む、尿と一緒に体内のストレスなども流れていく、

これはイメージしやすく納得です。

私はなかなか水分をとる習慣がなかったので水分をとることを意識しやすくなりました。

③の心と体は、密接につながっている、

お世話になっているヨガの先生もよくおっしゃっています。

私はもともと運動を一切しない人間だったので、再発を機に

日常にヨガやウォーキングを取り入れるようにしましたが、気分が乗らずできなくなり、さぼりがちになる時もあります。

動けるときは心も体も軽やかですが、何か歯車が乱れるとフットワークも重くなり心がザワザワしてしまいます。

けどふとした時にこの言葉を思い出し、しんどい時、やる気がない時は

今疲れてるのかな？と以前より自分を客観的に見れるようになりました。

疲れている時はだいたい余計な心配事、まだ起こってもない未来のことを考えている時なので

そんな時は瞑想。（これがなかなか難しい）

瞑想中は、ポコポコ余計な事が頭から浮かんできては消え・・・の繰り返しですが

それでも毎日瞑想の時間を作ると、何日かするとまた少しずつ動けるようになります。

⑤の言霊もやはり大事ですよね。

ついつい後ろ向きなことばかり言ってしまいますが、

例えば目標を口にするとすんなり行動に移せたり、楽しい言葉を発してる方が言う方も聞く方も気持ちいいですよね。

今日は長くなりましたが（半分は抜粋ですが）

私がしんどくなった時のご紹介でした～。

今日治療を頑張ってる方、治療を乗り越えられた方、もともと元気な方、そして私も

午後も心穏やかに過ごせますように。

あなたは、とても純粋で真面目な方なんだと思います。

私も、精神的に辛い時期が長かったので、 あなたの苦しみは、理解する事が出来ます。

あなたは、非常に『レベルの高い』人間なんです。

というのは、人間というのは高いレベルになってくると、 ある種の、「特殊能力」みたいなものが出来て、 周りの「エネルギー」を、敏感に受けてしまうんですね。

この時代というのは、ストレスなど「負のエネルギー」が充満していて、 逆に、大自然がどんどん減って、心の休まる場所が、とても少なくなりました。