半身浴＆アロマ

今日は、と言うか
昨日は、
半身浴を４０分
その後は

マッサージ用のミキシングオイルにアロマオイル『ラベンダー』を混ぜたもので顔のマッサージをしました
気持ちいいです(^0^)/

ラベンダーの香りでリラックスできるし♪



ここで、

☆ラベンダー☆　
肌に対する働きについて


・健康な新しい細胞の成長を促します♪

・しみ、にきびあと、打撲や火傷、傷全般、水虫など

・皮脂のバランスをとる
(乾燥～脂性肌、全ての肌に良い)

です☆




あたしの愛用してるアロマたちはこんな感じ↓




大きいボトルがマッサージ用のオイルです☆




ちなみに半身浴には『ゼラニウム』と言うアロマオイルを５滴ほど垂らしました



☆ゼラニウム☆について

体に対する働き

・ホルモンのバランスをとる作用があります。

・血糖値を低下させる作用があります。

・リンパ系を刺激し、循環器系を強壮します。

肌への働きは、血液の循環を活性化させる☆
しもやけや色のさえない肌などに良いです(^0^)/



またアロマについてのブログも書きます

アロマを日常的に取り入れてまだ一年もたたないけど、これからずっとアロマはなくてはならないものだと思ってます！！

自然治癒力を高めて免疫力アップして強い体と優しい心にしていきたい


アロマについて語るとめーっちゃ長くなるから今日は寝ます(^0^)/


それではまたぁ

ヨガデビューp(^^)q

ヨガのＤＶＤ付きの本を購入しましたぁ

ヨガは前から気になってたからこれをきっかけに始めてみようと思います

すぐに効果は出ないと思うし、なんでも継続が大切だと実感してきました

あたしは三日坊主になりがちなので、しっかり続けられるようにヨガの効果もブログに書いていきたいデス

ヨガは体だけでなく、心も変化していくと思います

呼吸の仕方も身につけて、精神面も変えていけたら最高だなって思ってます

とにかくしっかり継続してくことが今の目標かな

結果は後からついてくるって信じてがんばることにしまぁす

それぢゃ～

寝ます

おやすみなさぁい

☆朝食☆

今日の朝食はコレ↓↓




プロテインは友達が教えてくれて
愛用中


あとは
無糖ヨーグルトにバナナ一本を切って入れました


風邪もだいぶ良くなったから、今日は仕事頑張ろう


行ってきまぁす

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