おはようございます
今日は25日、
世間ではお給料日の方が多くて
金曜日、
“華金”
ですね
日中、ポカポカ暖かくなるらしく
花粉症なひろにゃん<hiro 7>、
気をつけなければ…
今日も頑張っている方
を応援しながら
頑張る～
少しずつ前進っ
こんばんわ
夕方、
明々後日、27日に出場するマラソン大会、
ハーフマラソンの練習で
走ってきました
走った距離は５km
タイムは27分58秒
前回(一昨日)の練習より50秒遅くなったケド
今日は
故意に最初の２km、少しゆっくり走って(２km地点でいつもより１分00秒多くかかった)
残り３kmを普通のペースで走ったから
これで良いの
今日で練習は終了、あとは明々後日、
27日の大会本番で21.097km(ハーフマラソン)に臨むのみ。
12月上旬に今回のマラソン大会出場を決めてから
約２ヶ月半の練習で86km走りました。
前回、昨年の11月28日に初めてハーフマラソンに挑戦し完走した時は
約３ヶ月の練習で139km走った。
今回は諸事情もあって練習不足…
だけど、前回(１時間59分06秒)より
早く完走するぞ～
目標タイムは１時間56分00秒
こんにちわ
PASSOで用事と買い物に出掛けて帰宅しました。
途中で雨に降られたぁ…
今日の昼ご飯
昨日の昼ご飯と同じく、ヨーグルト。
ヨーグルト450ｇにコーンフレーク(チョコレート味)をまぜて食べた。
そしてリンゴをまるごと１個。
リンゴは結構お腹に溜まるなぁ…