パニック障害になって4年目！
今日は、久しぶりに主治医に会って来ました！いつも通り、色々と症状を聞いてくれ、相談に乗ってくれ、薬を変えてもらいました
今度の薬こそ、体に合いますように
また、帰りに精神衛生福祉士の方に今の状況を相談してきました
精神衛生福祉士の方いわく、もっと遊んだ方が良いとの事でした
カラオケが無理でも、ショッピングモールにウインドウショッピングしてもいいし、本屋で立ち読みしたり、平日の映画館とかチャレンジしてみて、無理なら無理で帰ってこればいいし…遊んだ方がいいよ！
楽しまないとね
とアドバイスを頂きました
正直、うつに傾いている私には、何が楽しいか？わからなくなってしまっていて…
楽しめない…
観たいと思う映画もない…
欲しい物もないから、ショッピングも興味がでない…
だから、ついバイトとかボランティアとか、人の役に立つモノばかり、気が向いてしまうのです…
皆様は、普段どんな事を楽しまれてますか
どんな事をしてる時に心が踊りますか
何かアドバイスありましたら、よろしくお願いしますね
今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊