朝，不安とともに起きることが多い。
そして，その不安・恐怖感というもの，けっこうきつい。
うっすらと目が覚めると，今の生活の中で，もっとも不安となる材料を頭の中でかき集めているのだ。
これは，アルコールが原因なのではないか？
そう思って，サイトで検索してみると，酒と不安症状は関係があることがわかった。
リラックスが目的で飲んでいるのに，逆に不安を招いているとは，何という皮肉だろう。
思えば，この人生で，朝が清々しいと感じたことはほとんどない。
爽快な気分で朝を迎えたい。
最近，心身の調子がすぐれない。
体に違和感を感じるし，頭もはたらかない。
アルコールの影響である。
酒のおかげで，夜の時間は有効に使えないし，昼間も自分の力を発揮できない。
時間と心身の健康とお金の無駄使いである。
もう，いいかげんやめなければ，と思う。
ぼくの場合，精神的な努力でやめても，またいつか飲んでしまうだろう。
精神力ではなく，
「もうお酒を飲まずに済む！ やっと，アルコールから解放される！」
そんな喜びを自覚しなければ，一時的に禁酒できても，また元の木阿弥だろう。
ずいぶん以前に計算してみたことがあるが，あらためて，向こう10年間のタバコ代はいくらになるか，電卓をたたいてみる。
１日に１箱ちょっと吸うので，１日に585円（450円×1.3箱）として，
１年間で，585円×30日×12ヶ月＝210,600円
10年間では，210,600円×10年＝2,106,000円
200万円！
ついでに，向こう10年間の酒代を計算。
１日に500円として，
１年間で，500円×30日×12ヶ月＝180,000円
10年間では，180,000円×10年＝1,800,000円
180万円！
タバコ代と酒代で，１年間に約40万円，10年間で約400万円也！
毎年，家族でハワイへ行って，ぜいたくできるじゃん！
酒もタバコも，無意識に飲んでいる。
はたして，ほんとうにおいしいものなのだろうか。
きょうからしらばらく，酒・タバコの「味」というものを観察しようと思う。
酒を飲むときは，一気に飲まずに口の中で味わう。
タバコを吸うときも，無意識に吸わず，吸いこむたびに煙を味わう。
気持ちとしては，断酒・禁煙はまだまだ遠い。
今の私にまずできることは，それくらいだ。
今まで，禁煙を何度試みたことだったろう。
続いたのは，最長，１か月くらいだった。
断酒も，幾度かトライしたことがあった。
こちらは，最長，２か月くらいだったろうか。
禁煙も断酒も，ほんのちょっとの気の緩み（「まあ，１本ぐらいいいだろう」）がきっかけで元に戻ってしまった。
いったんやめるのは易しいけれど，それを持続するのはなかなか大変だと感じている。
「まあ，１本ぐらい」と思う瞬間って，また禁煙にもどれる自信がある時なのだから。
きょうからは，タバコに「あわれみ」をもって吸おうかと思う。
酒にも「あわれみ」をもって飲もうかと思う。
こんにちは！
10月11日（日）から，酒・タバコをやめることにしました。
あと26日です。
「え？ なんでそんな先？」という声が聞こえてきますね＾＾
お答えします。
酒もタバコも，もういいかげんやめようと思っているのですが…
なにせ長い付き合いなもので，もう少し心との交渉が必要なんです（笑）
さようならの覚悟はできているものの，今度こそ，本当にお別れしたいんですね。
ほら，女性に「さようなら」って言うときも，傷つかないように，それなりに相手の心に根回しが必要でしょ？＾＾
（…な～んて言って，ぼくの場合，「さようなら」は，もっぱら言われる方で，女性に言ったことはないのですが(^_-)
どのように心と交渉し，どのようにきれいにお別れし，お別れしたあとの心の内を書いていきたいと思います。
ときどき，このブログをのぞいてみてくださいね。
