＜行動＞
・仕事 網戸貼り
・掃除
・料理
夕食・・・ひき肉とピーマンと玉葱と春雨の炒め物
・Netflix
アニメ 「メジャー2」×2話
ドラマ 「全裸監督」
映画 「ハーフオブイット」
＜メモ＞
・昨日より今日、出来たことを一つでも作る→成長に繋がる
・意味のある1日に
・1日1回自分を誉める。日記につける。
今まで出来なかったことが出来たこと、初めてした経験、新しく始めたこと etc...
・缶チューハイを買わない。お酒も勉強。新しい飲み物にチャレンジ！！
・テレビを見ない週間作り。自分から情報を得に行く姿勢。
＜自分を誉める＞
・初めての経験
網戸の張替えを初めてした！
作ったことの無い料理を作ってみた！
・始めたこと
テレビを机から下ろした。見ない！
メジャー2を見始めた！
おススメアプリを教えてもらいインストールした！ナンプレ！