scream of the muscle

祝100km走破！（疲れた）

Roadbikeに乗り始めて約半年、総走行距離も2000kmを超え以前からウダウダ言っていた100km走破。

福岡（特に粕屋郡）は走るところが何気に少なく、有ったとしてもトラックがブンブン走ってて空気悪かったり、道路のコンディション悪かったり、道幅狭くて渋滞したりでなかなかいい道がありません（教えてくれ）。

そこで「粕屋郡～西区まで移動→糸島のCycling roadを走る→また西区～粕屋郡まで帰る」のコンボでようやく走行距離115.5km達成。

最近お気に入りの「糸島ぐるり旅」ですが今回は「Tour de Itoshima疑似体験」を兼ねてのサイクリングでした。

先週あった「第二回ツール・ド・糸島」ですがなんだかんだ（ってなんだ？）で参加できなかったのでk氏とともにほぼ同じルートを走ります。

以前走った二見ヶ浦近辺のおしゃれな雰囲気と打って変わって糸島は漁師さんの「仕事場」臭漂う場所で、釣り人も多いです。

今回同行していただいたk氏。暑いので半袖半ズボン。

海には釣り人の船もちらほら見えます。

場所は久家を越えて船越近辺。

「芥屋の大門（けやのおおと）」手前にある防波堤。釣り人がわんさか。

ちなみに私は釣りはしません。

芥屋の大門。

玄武岩が隆起して出来たものらしく、大門の正面はちょうどこの写真の裏っかわです。

こっからじゃみえまへん。

野北海水浴場。

いたるところに「Sunsetbeach」「Sunsetbeach」と書いてあります。分かったってｗ

たしかに夕暮れはきれいそう。

途中立ち寄った軽食屋さんで一休み。

「Meat & cheese」奥が「Fried chicken」この量で650円（安っ！）

店長さんがタバスコくれたので直に飲んでました。

店の外観。手前の自転車は多分オーナーさんのです。私たちは裏手のテーブルに掛けてました。

内装。手作り感漂うたたずまい。洋楽がendlessに流れてます。

「HINODE」という店の名前でメニューの内容もタコス中心の物ばかり。

野菜、肉と炭水化物、乳製品が摂れるので運動後にちょうど良いです。

オーナーさんが「最近ロードバイク乗ってる方は多いんですけど、なかなかウチにきてくれないんですよ」とおっしゃってたので、すかさず

「な、物干し竿（バイクハンガー）置きましょうよ！バイク置くところに困るから店探すのも大変なんすけど、ハンガーあるなしでだいぶ変わると思いますよ（無責任）。コンくらいの高さで、、、」

今度来るまでには作っときますと言われてたので早速来週、、、ケケケｗ

実際Cafeがあっても自転車の置く場所がなければあきらめて他の店に行ったりするので多少効果はあると思いますケド、、、

食事の後は以前走った道を逆周りでまわるので「野北」の信号から「二見ヶ浦」方面に向かいます。

海岸沿いを走りながら思ったのですが、今日はチャリンコマンが少ない（ような気がする）日でした。

ｋ氏の家は太郎丸近辺なのですが、せっかくということで「今津」のほうまで案内してもらい横浜近辺でバイナラ。

まぁｋ氏宅で休憩しても良かったのですが、今回100ｋｍ走破ということでなるべく連続してその距離を走りたかったのでまっすぐ帰路に着きます。

自転車に乗ってて不思議なことは多人数で走る時よりも一人で走るほうが「倍は疲れる」という事。

横浜を過ぎ、今宿近辺から突如疲労感に襲われそれから天神、博多駅、空港と走るにつれ肩、首の疲れが出始めました。

サイクリング時はいつも携帯している「BCCA（アミノ酸）入りスポーツ飲料」ですがさすがにこの距離走ると帰りの途中で空になってしまい、自販機で買えばよかったのですが「あと20kmぐらいだし、、、」ということで強引にそのまま帰りました。おかげで最後の方はのどからからでフラフラしていたかもです。

チェーンも潮風をあびてか、油が少なかったかでチャリチャリ鳴り始めたので急ぎたいのですが足が重く、しかも家は山のほうなので永遠と坂道。

宇美町に入ってから平均速度はおそらく15～8km/hまで下がっていました。

家についてから水分補給、、、の前にチェーンにWAX注入。

玄関に恐ろしいほどのココナッツ臭。

「SAVAS」と「BCCAドリンコ」を飲んだ後にそのままソファーに倒れこみ3時間程寝てしまいました。

初の100ｋｍ越えは恐ろしく疲労に見舞われ（今am0：21現在は膝の関節痛くらい）今日が土曜日だったらどれほど良いかと思いながらブログ上げてます。

今度の目標は「150ｋｍ！」

今年中には達成したいですが、ウチからだと粕屋郡～唐津の往復になりそうです。

北九州は車通り多そうで空気悪そうだし、、、いっそ三瀬越えて佐賀まで行くのも手ですが途中溝きり道路があるので怖くて走れません。

そういえば今回初めてサイクルウェアを着てのサイクリングだったんですがそのインプレは後日、、、

Commuting time	7:11:01
Run time	5:04:14
The mileage	115.5
Average speed	22.7
The maximum speed	41.4
calorie consumption	4265
The total mileage	2188

Preliminary inspection

今日はK氏と糸島までサイクリングにいく、、、予定だった。

ちょっと風はあるし、少し肌寒いけどいく、、、予定だった。

でも、朝起きて窓を開けると今朝まで降り続いてた雨のせいで路面はwet。

西側に住んでいるk氏に電話をすると糸島は少し雨が降っているのだそう（am9：00）

天気図を見ると見事に糸島だけ雲がかかってました。

つーわけで、今日はナシ。

でも、以前芥屋手前まで走った時に見つけた雑貨屋が気になっていたので（今日ついでに行く予定だった）、、、

車で行ってきました（え）

昼過ぎから都市高使って大野城～今宿（西九州自動車道路）まで40分。
降りてから目的地まで、、、と、おなか空いたので腹ごしらえ。

道の向かい側には同じ経営でRestaurantの他Cafeもあり結構人が多かったです。

暖かかったので外で食べました。

目の前に見えているCafeがそうです。
余りにおなか空いていたので食べ物は撮り忘れましたｗ
ココから目的地まで来るまで10分位。

ココです。

店内。

別に何買おうとかじゃなかったんですが、この店以前は工場だったみたいで上を見上げるとその時使っていたであろう固定式のクレーンが付いたままです。
内装はすべて白く塗られており（クレーンも）、床もフローリングではなく大小様々な板を組み合わせただけ。
写真には入れてませんが上の写真の右側はアトリエになっており店の主人がキャンパスに油を塗りたくってました。
店においてあるものは大半手作りで私の場合「買いに行った」というよりも「参考にしにきた」が正しいのですが、それでも手作りのソファーは（写真左側にギリ映っているものです）はちょっと欲しかったです。

つーわけで今日は何も買わなくてRestaurantで食事とっただけです。

明日は走るぞー！

wind? no it's a cold

久しぶりに風邪をひいてしまった。

頭も痛いし、身体もだるい。

でも仕事。

週末はまた天気良くは無いけど、また糸島まで走ろっと。

身体を動かさない仕事に変わってからなまってしゃーない。

OGK KABUTO Binato4 matblack

私は目が悪い。とてつもなく悪い。ありえないくらい悪い。

もちろん視力検査の時の一番上の「C」すら見えない。

検査の時は「C」の文字をかいたパネルを持って近づいてきてくれるのだが、それでもようやく見えるようになる距離がだいたい「3m」

なので普段から私はコンタクトレンズを着用して、OFFの日は眼鏡を掛けている。

ロードバイクの乗り始めは眼鏡を掛けて走っていたが、レンズと顔の隙間から風が入りごみが目に入ったりした。それにフレーム部分が邪魔になり視界があることと、前屈体勢になった時にフレームアウトして前が見えない。

コンタクトレンズを装着して乗るのはもっと最悪でスグに目が乾く、スグごみが入る。わたしはハードコンタクトなので少しのごみが入ったらもう目を開けてられない。一度走行中にコンタクトレンズを落としたこともあった。

もちろん見つからず後日眼科で新しい物を作ってもらったが。

本来なら「度付きのEyewear」を買うのがいいのだろうがそんな余裕は無い。

スポーツ用品店で見るものも結構な値段がするので手が出せない。

いつものごとく博打半分でネットでお買い物。

Webで「ロードバイク」「アイウェア」「1万以下」で検索するとすぐに出てきた。

OGK Binato3

もし何も考えなかったらこれを買っていたかもしれない。

実際コレを買ってる人も多いし、値段もそう高くない。

でも付属のクリアガラスの可視光透過率が気になった。

「クリアなのに可視光透過率：50％」夜のPotteringには余りにも低い数字だった。

それとデザインが丸みを帯びているので、もうすこしシャープな物が欲しかった。

調べればOGKは結構な種類のEyewearを出している。

そんな中でBinato4のクリアガラスの可視光透過率は91％。これだったら夜のPotteringも怖くない。

「3」についていた「イエロー」のグラスもあんまり好きではなかったので「4」のスペアレンズ構成「クリア：91％」「ダークレッド：45％」「スモークフラッシュ：16％」には満足できた。

実際につけてみて「スモークフラッシュ」の見易さに驚いた。

以前つけていた安物のサングラスとは違う、あからさまに違う。視界も広く、きつそうに見えたテンプル部分も装着してみたら全然痛くない、4時間連続でつけていたがこめかみも痛くはならなかった。

コンタクトレンズを付け走行してみたがごみも入らない。眼も乾かない（それでも眼は疲れるので目薬は常備しているが）。

「コンタクトレンズ+Eyewear」で十分いける。

ノーズ部分も無段階で調整できるので顔の形に合わせて調節できる。

付属のケースも値段の割りにしっかりしていてスペアレンズの収納スペースもあるのはあるのだが、1枚1枚仕切りが付いているわけではないのでレンズ同士がスグに重なってしまう。

糸と針は持っているのですぐに真ん中を縫って仕切りはつくったのでその心配はもうないが。

デザイン的にも「3」と比べて「4」のほうが縦幅が短いのでシャープに見える。

他メーカが出している物と比べたら派手さはないが私にはむしろそちらのほうが助かる。

ネット上では正直安っぽそうに見えたし、扱いも「下の上」みたいな感じでNetshopでもインプレを記載しているところは少なかった。やはり「3」のほうが売れているのだろう。実際手にしてみた時は作りもしっかりしているし、高級感があった（私的に）。

ただ、手に届いてスグに思ったが「あのパッケージ」だけはどうにかしてほしい。

OGK KABUTO Binato-4 スポーツグラス マットブラック/スモークフラッシュ/OGK

￥5,775

Amazon.co.jp

Record update

先週から今日の天気予報をこまめにチェックしてましたが、いつも「曇り」表示。

昨日、最後のチェックをすると「晴れ、18/9℃」

イケル

職場のK氏に連絡してポタの約束。

K氏は朝5時からバス釣り行くらしい。40後半にもなってタフだｗ

am9：00　起床→朝ごはん（パン派）→特製ジュース作成→着替え→PSPで遊ぶ（え？）

K氏は家で待ってるんで近くに着たら連絡してね、とのことで家をam10：00に出て百道周りで姪浜へ向かいSportsDEPOに寄ってお買い物（結局買わなかったんですけどｗ）

DEPOに行く途中でワイアーロックを持ってきてないのに気づいて、店に寄らないことも考えましたが

「チャリ売ってんだから、チャリ持って行ってもいいやろ」

つーことで店員さんに「店内持って行ってもいいですか？」と聞いてみた。

「ドーゾドーゾ」

全然問題ないみたいです。

しかもチャリンココーナーの店員さんに

「すんません、買い物する間預かっててもらえますか？」

「ドーゾど（ry

手ぶらで店内ウロついて欲しい物が無かったので10分くらいで切り上げ。

K氏宅に向かいました。

K氏宅近辺

それからKと合流。

初めての西区だったので「適当に海岸線沿い走ってくれ」とたのんで引いてもらいました。

海岸線沿いを走っていてちょうどおなかがすいたので道沿いにあるお店で食事。

私が頼んだトマトソース

K氏が頼んだ明太子のうんたらかんたら

こんな名前の店でした。結構おいしかったです。

食後のオレンジジュース（うめぇ）

途中で発見した何か。観光客が多かったのでなにか有名な場所なのでしょう。

新しく出来た九州大学伊都キャンパス。

わこうどがLet'sPartyしていました。何かのラボみたいｗ

そういえばK氏宅のスグとなりは養蜂場、、、ﾊﾟﾈｪ

気温も暖かくなってきたのでチャリンコマンもかなりの多さでした。50人くらいはすれ違ったかな？

中には10人くらいでトレインってたんでちょっとうらやましかったです。

今日のルート

Run time	4:10:38
The mileage	92.6
Average speed	22.1
The maximum speed	60.4
calorie consumption	2980
The total mileage	2073

あと少しで100km行けましたが福岡ってあんまり走るルートないんすよね。

どこかいい場所知りませんか？

それから今回ようやく走り始めて2000km突破しました。5000km走ったらbike買い換える！（予）

今日は初めてロングな坂を挑戦しましたが、結構楽しかったです。K氏は途中で止まりましたが。

ヒルクライムもたまにはいいですね。

あぁ、首いて。