夜が来るのが怖い。
眠れなかったり、
1度は眠れても、夜中ふと
目が覚めてしまい
そこから眠れなかったり。
寝ないとお仕事保たないから
ちゃんと寝ないと。。。と思うほど
変に目が冴えて眠れない。
充分な睡眠って
心の健康のためにはとても大切で
大きなストレスに晒されている今
睡眠不足が
さらに自分を追い詰めている
の、だろうなと思います。
支えてくれる人がたくさんいるのに。
気にかけてくれる人、
心配してくれる人、
頑張ってるねって、認めてくれる人、
こんなに恵まれているのに
どうして、こんなに弱いんだろう。
多分、
考えすぎてしまうから。
抱え込み過ぎてしまうから。
心に溜め込んだ重く沈んだ気持ちを
上手に下ろすことができないから。
本当にどうしたらいいかわからなくて
一人で遠出してみました。
10年前に亡くなった祖父と、
11年前に亡くなった大好きだった伯母と、
私が生まれる前に亡くなった、
会ったことのない従兄たちが眠る場所に
行ってみました。
そこは自然豊かな落ち着いた場所で。
車を走らせながらいろいろ考えてみて
自分が悲しかったことが、
ひとつ見えてきました。
助けてくれると信じていた上司が
助けてくれなかったこと。
もちろん、他力本願的な感じで
頼ろうとしたわけではありません。
自分でなんとかしようと、
できる限りのことをしたつもりです。
それでも、だめだ。。どうしようもないと
だから報告し、助けを求めました。
でも、ダメでした。
業績ばかり気にして、
私たちの気持ちは無視する、
そんな人だったんだ。。。と
信じていただけに、ショックが大きくて
それが一番、
私の心に深く傷として残っていたようで。
もうひとつは、
理不尽に八つ当たりされたり、
いろいろなことを押しつけられたりするのが
つらいということ。
とどめに、
コロナの影響が、
家計に大ダメージを与えたこと。
いろいろなことが重なって
外出自粛も相まって、
逃げ場がなくて苦しかったんだなと、
思います。
そういうときって、
大切な人、だいすきな人には、
いつも以上に自分だけを
見てほしくなるんですよねぇ。笑笑
ただでさえ、独占欲のかたまりなのに
倍増しちゃう。
ダメだってわかってるのになぁ、
って感じです。
正直なところ、
しんどいことが明確になっただけで
このお休み中に解決策を見つけるまでには
至りませんでした。
それはおいおいかな、と思います。
ひとまず明日からの5日間は、
〇3回に1回は｢まぁいっか｣で流してみる
〇責任感の使い方を間違えない
抱え込み過ぎない
〇嫌なところがひとつ見えたら
それとは違ういいところをふたつ見つける
〇笑う門には福来る。笑顔を心がける
この4つを意識して過ごしてみます。
頑張りすぎず、
でも、頑張れ。自分。