4/20で6歳を迎え
とうとう来てしまった引退試合
2017 4/23有明ACTIVE KIDS FESTA
今回でレースから引退します
と言うか航雅のレベルでは
出られるレースが無くなる
チームは引退致しませんが何か
最後のレースのその前に
ここ数ヶ月の自主練もの模様
某所で『航雅はやる気が無い』と言われたのを子供ながらに聞いていたらしく自分からトレーニングすると言ってきた数ヶ月の朝
なのでスポーツインストラクター講習で得た知識を航雅に注入
瞬発力を上げるべく雨の日
も風の日も
も風の日も主に下半身の強化
主に大腿直筋、大腿四頭筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋、ハムストリング、
そして、しっか筋、下腿三頭筋、腓復筋、ヒラメ筋の強化と同時に
無酸素運動と有酸素運動を繰り返し
ミトコンドリア内のエネルギー生産能力の向上を目指す
サイドステップで瞬発力訓練
瞬発力訓練
下半身強化訓練
100mダッシュの有酸素運動
有酸素クライムヒル
そして模擬実践コース
最後はプロテインで糖を摂取しグリコーゲンの回復と乳酸と代謝物を除
去
去
ATPの生産強化の為、ピリオドダイゼーション トレーニング計画
テーパリングからピーキングへ
お陰で、体操教室のマラソンは他の子を大量に1周半の周回遅れを出すほどの成長ぶり
マラソンは他の子を大量に1周半の周回遅れを出すほどの成長ぶりしかしながら上半身の強化忘れていた
短期で復直筋と僧帽筋のウェイトトレーニングも同時に行った
しかしピーキングの時期を誤りました
朝から有明で運動させて一駅ウォーキングし14時目安で超回復理論を実践させたが回復ピークには及ばなかった
回復前に試走となりスローにライドさせコース確認
そして予選
スタートの出遅れからそのままゴール
9位で予選落ち
その後敗者復活戦に挑むも
最終戦は7位…でも２人抜きましたと報告貰ったぜ
戻って直ぐに着替え
その後、泣きながら膝が痛いと申しておりました
おまえ初めてだな真面目にやったの
引くわ～今更だけど
今更だけど
大事な一戦娘は爆睡
最後のレース自分の不甲斐なさに落ち込み脱力
そして ごめんなさい
今までありがとうございました
だってさ
まっ親が子供を無理に頑張らさせて結果が出ないなら
俺はふざけながら楽しくやらせて結果が出なくとも全然OK
どちらも負けには変わらないからな
頑張らさせて結果出ないと子供のメンタルケアが大変だしね
いかにモチベーションを維持させるか
刺激と興奮、不安と退屈の間を見つけ出すことに成功したし（航雅はね）
報酬の外発的動機付けの阻害も得た
ここは…あえてシークレット
で1つだけ言うと報酬は目標を損なうかな
要するに
『このレース良い成績納めたら◯◯買ってあげるから』は
目標がレースでは無く報酬に向いてしまうと言うこと
航雅はレース引退したが
下の娘がいる
心理学、解析、トレーニング実践、そして科学を利用し独自のトレーニングでアスリートに育てる
と走召～うざくなってる
そして俺は本来の趣味も復活出来のである
航雅はこれから
の道も寄ってみるらしい
の道も寄ってみるらしいあっ午前中はフジテレビとダイバーシティヴィーナスフォートでした
カルビー＋が無くなってたジャガイモ高いしね
ガンダム…
居なくなった
…の図
居なくなった…の図
これから
食べて
