主治医の先生に健康診断の結果を見せました。そして改めて血液検査と超音波検査を受けました。
その結果、脂肪肝の診断でした。
以前にも疑いとして言われていたのでやっぱりかぁと言う感じでした。
薬は使わず生活習慣の見直しで改善していきましょうとの事でした。
栄養指導をうけて野菜と乳製品を多く取る様に言われました。そしてカロリーを２割減らしましょうとも言われました。
つまりは炭水化物を減らして野菜を多めに取りましょうです。
夜間お腹空いた時は炭酸水やヨーグルトを食べましょうと。
栄養指導を受けカウンセリングをする中で食生活が乱れていた事に気付きました。