理想の自分を手に入れるための自己暗示方法を指す言葉として使われています。
アファメーションでは肯定的な言葉を使い、自分自身にとってプラスとなる宣言を繰り返します。
自分を肯定していくうちに、ネガティブな感情を払拭し、自己肯定感の向上や意欲継続・集中力を生み出す効果を発揮してくれるでしょう。
「理想を叶える（叶えている）」と強く思うことで、「なりたい自分」を叶えることができるのです。
アスリートや起業家、セレブなど各著名人も行っているアファメーションですが、アファメーションのやり方とその効果とは？
次回もアファメーションについてお伝えします。