スポーツジム通い
この前の誕生日を機に始めたことがあります。スポーツジム通い。実は家から歩いて3分の所に、ＮＡＳの新川崎店が新規にオープンしたのです。
さすがにオープンしたてなので、フロアも清潔、マシーンも新しくスタッフも活気があります。
自分は人混みが嫌いなので、月火休みを利用して主に平日の昼間に行くのですが、これが意外と混んでいるのです。定年を迎えたおじ様連中や、若い人妻風の人々。後、業界人みたいな人もチヤホヤ。新川崎もマンションが乱立したせいか色んな人種の人が住みだしたみたいです。
自分のトレーニングプログラムは、アームカール、アブクランチ、チェストプレス、レッグプレス等のマシーンと腹筋、背筋を3セット。その後エアロバイク30分、思い切り汗をかいてジャクジーに。前後のストレッチも含めて大体2時間半くらいかかります。
実際に筋トレの効果が出るまで２～３ヶ月はかかると言われてます。このたるんだ体が１１月にはどう変化しているのか楽しみであります。
少し遅いバースディ
昨日は、六本木のNoraman&Dで少し遅いバースディ祝いをしてもらいました。
この年になってこんなお祝い会をしていただけるなんて感謝の限りです。企画をしていただいたtonoとマリナ姉さん、どうもありがとうございます。
美味しいワインと肉食系美女でかなりの深酔い。最後のラトゥール２００１の味を思い出せないです。
久しぶりのオーバードリンクでちょっと頭が痛いです。
今日は一日ゆっくりします。
バニラクリームフラペチーノ
最近のお気に入り、スタバのバニラクリームフラペチーノ。
バニラの優しいフレーバーとすっきりしたクリームが好みです。
熱帯夜の読書のお伴にもってこいの一品です。
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