2022春 コロナ感染しました。
既に回復していますが、濃厚接触者から回復までの記録を忘却録で残しておきたいと思います。
今のはやりは オミクロン株 確定していませんが多分オミクロン株の感染でしょう。
これまでと比べ、軽い とのことですが、決して、風邪レベルではありませんでした。
なお、予防接種は
モデルナ 2回接種 3回目が1週間後
の予定でありました。
0日目
濃厚接触となってから、3日目
濃厚接触が9：00でした。
12：00ごろ、なんとなくだるさを感じる。
18：00の時点で、36.9℃の発熱。その後21：00ごろで38.5℃
1日目
夜中の38.5℃ の発熱は、普通の風邪での発熱と違い、予防接種2回目の発熱と同じような感じで、一気に熱があがり、体中が熱を発しているような感じ。
朝起床すると、36.7℃ 平熱に戻っていました。まるで予防接種2回目の副反応のときのような状況。 モデルナさんのおかげか？
近所の発熱外来 かつ 抗原検査してくれるところに行きました。
平熱になっていて、車の運転ができたので、車で病院へ。病院では屋外に並び、順番に抗原検査。検査結果がでるまでは車中待機。
診察の順番がくると携帯に電話がかかってくる仕組み。なのですが、抗原検査で陽性 がわかると、看護師さんが車まできて、状況説明。神奈川県のLINE登録のシステムの説明や、本日が何日目か、そして濃厚接触者はどういう人か などが記載されている紙を渡されます。
そして、そのまま診察なしで、薬の手配をしてくれました。薬は希望ありのときだけだそうです。
30分くらいすると、薬局（病院の最寄りが指定、選べない）から電話があり、薬局の屋外で薬の受け渡しになりました。
アレグラ
カロナール
トラネキサム酸
アンプロキソール
デキストロメトルファン
アレルギー 鎮痛解熱剤 咳の緩和と鼻水が抜けやすくする薬 だそうです。
夕方からまた発熱 38.1℃ ここでカロナールをのみました。
2日目
朝38.2℃ また、体中から発熱している感じ。顔面が痛い。顔から熱がはっしているかのような感じで、スマホもテレビも見られません。
会社への定時連絡はスマホつかえず、電話にて対応。
気を紛らわすのが大変ななか、一眠りしてお昼。汗だくになっていた。体温36.7℃ とまた解熱。なんとかテレビが見られるくらい。
夕食を軽めにとって、就寝 また熱が上がってきているような感じになった。
3日目
明け方3時頃顔面がまた痛く、顔から熱が発しているような感じになり、目が覚める。発熱しているようでしたが、36.7℃で平熱
元々副鼻腔炎の後があるので、副鼻腔炎がひどくなり、目ガシラがいたくなったような感じ。
朝、痛みは引いたものの、咳がひどくなり、コレまで横向きで収まっていたものが、どの向きでも喉に鼻水がたれてくる感じで咳が止まらなくなってしまいました。
また、昨晩の痛みもあり、完全に寝不足で、動けない状況。
体温は36.7℃ インフルエンザが治りかけたときのような、ぼーっとしただるさの中 という感覚によくにています。
また、若干下し気味になりました。
夜急に発熱 38.0℃ 体感的にはそんなに熱がないとおもうのです、ぐんぐん体温が上がっていっているような雰囲気で不思議ナ感じ。
4日目
夜通し咳と鼻水に悩まされまし。
先日ヨドバシで、パルスオキシメータを手配していたので、本日からSpO2測定開始。
ダイキン製で1万円しないで購入可能です。発熱外来に行った病院でも使っていました。扱いも簡単。性能もよいとおもいます。おすすめです。
体温37.1℃ SpO2 96% めまいがひどく、トイレにいくのも一苦労。
体力を失っている感じであり、昼間も眠る。 昼の時点で37.0℃ 夕方で36.6℃
感染初日から右胸がチクチクいたむのですが、今日は腰痛と首痛 そこから引っ張られて背筋痛 と、疲れるとよくある症状がひどくなってきたので、多分この痛みは肋間神経痛ではないか？ と素人判断。
咳鼻水は緩和傾向ですが、まだまだつらい。
5日目
36.2℃ SpO2 97% 起床時点で汗びっしょり。 夜中は発熱していたと思われます。
終日 痰が絡んだ湿った咳が出ている状況。
午後から、テレワークで業務に復帰。 しかしながら、会議で会話したら、かなり疲れる！！
たまに横になり、休憩しながら、とりあえず午後の仕事を終えました。
夕食後は36.4℃ SpO2 97%
6日目
土曜なので会社はお休み。まだまだ咳がひどい状況。
朝からめまいが続いてつらい。
SpO2は95％ ちょっとまずい数値になってきました。
就寝前は36.7℃ SpO2 97％
7日目
咳と喉の渇きで、朝4時に目が覚めてしまいました。
二度寝して、朝食で起こされる。 朝起きるとめまいは無くなっていた。36.4℃ SpO2 97%
夜 36.7℃ SpO2 99% この数字を見ると、回復している というか、これまで結構酸欠だったのかも と思います。
日中は部屋の窓をあけ、エアコンフィルタの掃除や部屋の床掃除 部屋はすっきりして、かなり気持ちよくなりました。
８日目
36.7℃ SpO2 97%
今日からフルタイムでテレワーク
とはいえ、フレックスを使って、10:00業務開始 18:00終了
家なので、疲れると、マッサージ椅子に乗ったり、ベットで横になったりして対応。
とはいえ、コアタイムの11:00-15:00は自由には休憩がとれないので その間は結構きついです。
9日目
36.5℃ 98%
本日もテレワーク 少しずつ勤務時間を延ばしていきます。
とはいえ、隔離は、結構やることが思うように進まず、朝食にも、共有スペースでの歯磨きトイレにも 時間がかかります。
やはり時短で業務する感じになります。
10日目
36.3℃ SpO2 98%
本日で厚生労働省の指針だと、完治。
本日もテレワークで業務
咳は、9日目の夕方から急激に緩和し、つらさは無くなっりまし。ただし、咳き込むことが1日の仕事中に10回くらいあり、こんな感じで職場復帰は、周りの人が気ににするだろうなあぁ という感じがしました。 とはいえ、、統計上の日数の通り、10日で相当、楽になっています。
本日で14日間 家から出られない生活も終わり。明日からやっと外に出られます！！
はやく外に出たい。 完全に運動不足です。
今回活用したもの
ヨドバシ.COM
送料無料で、さまざまなものが購入できる。
SpO2計：ダイキン DP1-PRD-002 [パルスオキシメータライトテックDP1 ライトブルー] 指を挟むと自動的に電源ON 測定開始。
体温計：OMRON MC681 [電子体温計 けんおんくん 予測式 わき専用] 予測計だが結構正確にでる。
経口補水液：OS1 500ｍL ×6本 /ゼリー6個 発熱時の水分摂取。 スポーツドリンクよりも効果的
のど飴：VC300のど飴。咳き込んだときになめると楽になる。
イソジンうがい液：お風呂場におき、入浴中や、朝起床時にうがいを実施。喉が楽になる。
のどヌールスプレー：咳き込んだときに口の中に噴射
ゴーゴーカレー：あたためるだけで食べられるので、妻不在時の昼食などで活用。（ご飯は別途必要）
その他で購入
カロリーメイト ブロック： 食欲がないとき、食事の時間が合わない中鎮痛剤をのむとき に食べる。
ロキソニンテープ ： 肩首にはって、頭痛時や筋肉痛の緩和に使用。 1日2枚使用した。
熱冷まシート（子供用） ： おでこに貼り付け、顔面痛や頭痛の緩和に使用。
経口補水液パウダー（OREDA)： タイ出張時にかったもの 750ｍLの水に溶かしてのむ。OS1がとどくまで活用。
日本でも粉末は売っている。長期保存できるので、少し持っていると助かる。
リゲイン ： 朝飲むと元気がでる。肩こり、筋肉痛 が緩和され、そこからくる頭痛も緩和される。
保険
健康保険適用 ですが、指定感染症なのでかなりの額が公費でまかなわれるらしいです。費用は請求書払いでした。
任意保険 指定感染症特約で、支払われるらしいです。市の保険局に感染の証明書を取り寄せる必要があるとのこと。
感想
オミクロンは軽傷 というのは本当だと思う。
インフルエンザのようなもの というのは嘘。 その3倍くらい大変。
狭いところにいると感染する。（自家用車で2時間くらい濃厚接触） 広いところだと感染しにくいかも。（私の感染以降、家族への感染なし。）
SpO2 96% というのは普通では無かったと思う。 風邪のような感じであっても、肺に何らかのダメージはあるようだ。
モデルナのワクチンは大変効果があった と思う。
COCOA
全く意味がない。
感染して保健所登録されると、COCOAの登録番号がくる というシステムのはずだが、結局完治まで連絡なし。
「多くの人が感染していて、対応がまにあわない」 ということが数ヶ月続いているようだ。
そもそも、機能しなかったらすぐに改善すべき。なにもしていないのはただの 「バカ」 である。こんな対応、企業ならつぶれます。
フェールセーフに考えれば、誤報やいたずらよりも、濃厚接触を伝えることを優先すべきである。登録番号 など後追いで登録出来るシステムにすればよいではないか！！
感染しないにこしたことはないです。皆さん ご注意を！！