不安なときに効く3つの対処法

気が進まないとき、怖いとき、不安なとき。
(身の危険が迫っているときは除く)

*感謝する。
　感謝しているとき、人はもっとも心が安定します。

*正面から飛び込む。
　変に避けたり逃げたりすると怪我をします。

*着手する。
　これは効きます。始めることで少し実感できるからです。
　わからないときが一番怖いので、少しでも分かれば、その分、不安が雲散霧消します。