忙しい人のためのマクロビオティック ~行徳公民館 2回目~
夏の様に暑かった日曜日、講座の2回目を行いました。調理室は、日頃スタッフの方が、とても一生懸命手入れをされて清潔な環境を整えて下さっているのがわかります。1回目の講座のお食事で既に体の変化が感じられた方もいらっしゃいました。忙しい人のための・・と言う事でかなり手数を減らして使うお鍋は1つ!ボールも1つ!!と決めていましたが・・やはり、好評でした!出来れば、手間をかけたくない。かけられない、と言う方に時短で出来るマクロのお料理は時代に合っていると感じました。お味噌汁は、お味噌にお湯を注ぐだけのインスタントです♪美味しい天然醸造のお味噌ならではの頂き方です☆スイーツは、大人気のグルテンフリーで。殆どが小豆で出来た、美肌になる焼き菓子はおやつに最適♪お砂糖は使わず、レーズンの甘味と米飴で。マクロの食事を頂くことで、疲れない体になり、もっと働けるようになります。そのコツをお伝えしてしました♪読んで頂いて、ありがとうございました^^