こんにちは！
家の近くの紫陽花がとっても綺麗でした♡
青パパイヤの効果がすごすぎて❗️✨✨
懐かしいノート買っちゃったw
見てるだけで心がほっこりするし
こういう青の色合い大好き✨✨✨
今週3連チャンで夜が外食&仕事で
飲みすぎてしまった・・・(T ^ T)
なので今日のランチは大好きなソムタムを選びましたよ🙌
ガッツリ親子丼とかもいいなぁと思ったけどw
体のケアはちゃんとしないとね！
ソムタムってタイとかで食べられてる
青パパイヤを使ったサラダの事です^ ^
☑︎糖質・脂質・タンパク質を分解する、分解酵素の量が植物の中でNo. 1！！
胃腸に残った未消化物を掃除してくれますし
ダイエット効果がかなり高い！
☑︎ポルフェノールの含有量が赤ワインの8倍！
脂肪燃焼効果、アンチエイジ、美肌効果抜群！
☑︎豊富な葉酸で妊婦さんや子育て中のママさんにおすすめ！
酵素が豊富なので腸を綺麗にしてくれて免疫細胞を活性化してくれるのが私は嬉しい♡
満腹感もあるのでダイエット中にはオススメ食材です(*´∇｀*)👍
お昼からはチャレンジシェア会の課題の
英語の勉強✏️
久しぶりに勉強したので
基礎の基礎から学び直しです(>_<)
頭を使うとあっという間に時間が過ぎるよね❗️💦
『習慣化』頑張ります👍✨
習慣化するまでは重い腰上げるの大変だけど、
「まずは1ヶ月！」と短期的な目標を立てると頑張れる❗️
そして英語をもっと学びたいと自分に負荷をかけさせる為に
対面orオンラインでのレッスンも今探してます✨
実践あるのみ٩( 'ω' )و
実はタスクをこなすのが苦手なので💦
(他のことに意識が向きがちで思考が散らかるw)
その日もタスクの書き出しも細かく書くようにしました❗️
自分の性質を知ってるからこそ
コントロールする為の作戦が立てられます👍
自分辞典と占星術に感謝♡♡♡
ではまた🙌
今日はこれから久しぶりの遊玄亭です😍
mayo☺︎
