土曜日、主人の携帯が撃沈です。
水没です。
詳しくきかないでねん。
昔の携帯をひっぱりだしてきて、使用しています。
携帯が破損しても新品にとりかえてくれるシステムに加入していたので、
自己負担５０００円ほどで、新品が家に到着します。
でも・・・・・・・
無駄な出費です。
せっかく国立で、フクロウおじさんのフクロウを撮ったのに
そのデータもきえているかもしれません。
今かわかしている最中です。
復活してくれることをいのってます。
あ～～どうなることやら、
そのデータ復旧を頼むと、これまた５０００円ほどかかります。
あーあ。
とんだ災難ですぅ。
レッグマジックの注意点です。
これって、もつところがあって、それをおさえながら
足をひらいたり閉じたりとするわけなんだけど、
なれてきたら、つかまらずに自分のちからだけで、
足を開いたり閉じたりです。
しかし、これも注意しなければです。
膝が弱い人や腰の弱い人。
私も腰弱いほうで、ぎっくりとかもしてるから
無理すると危険です。
最初はおさえながらゆっくりと
で、なれてきたら徐々に手をはなしてやってみたり
最初からがんがんとばすと
絶対、膝と腰をいためます。
私はとってみたいな棒につかまり
最初は足腰に負担をかけないように
むしろ、上半身、腕に力をかけてしていました。
今はつかまらなくてもできるようになり
まったく忘れてしまう日もあるのですが、
最低一回はするように。
1分といっても結構つかれます。
しかし、1分ではものたりないというか
実際、結果に結びつけるには一日に何回かするといいのでは？！？！
と思います。
コマルちゃん から、その後の報告をと。
そうでした。そうでした。
先ほどはかりました。
その結果です
約一カ月使用した結果になります。
一日、一分を3回ほどです。
廊下に置いてあって、通った時、気が向いたときに
1分です。
それを一日3回ほど。
もともとのサイズはご勘弁を。
で、一か月前からどのくらい変化があったかというと、
ウエスト －４センチ
ヒップ －２センチ
太もも ー３，２センチ
こんな感じです。
みごと減っています。
これからもつづけていきます。
太ももはおとといぐらいかな、
主人に、お風呂に入っているとき、
「太もも、細くなった？」ときかれたのだけど
そんなことはわからなくて、今さっきはかってみて
ほそくなっていることがわかりました。
この調子でがんばってみます。
ただし、ただしです。
これをしているからといって、暴飲暴食はだめです。
あのテレビでかなりほそくなっているのは、
一緒に食事制限などもしているからです。
だから、ふつーーーーに食べていれば大丈夫でしょうけど。
極端に甘いものを多くとるとか、、そういうのはだめだとおもいます。
と、一か月後のご報告でした。
昨日出かけて、
収穫したものはいっぱいありました。
ひとつは国立でであった、ふくろうおじさん。
ひとつは素敵なペルシャ絨毯
ひとつはおいしかったフレンチ
お洗濯・お掃除おわったら、UPできるかな。
1Q84売りました。
すると1000円なり。
980円でよんだようなものですか。
本を売るならすぐがいいですね
それにしても、１Q84 BOOK4とかでるんでしょうか。
お天気がすごく良くなってきて。
これからお洗濯です。
ゴルフの練習も本格的にはじめないといけないし。
また去年みたいに、肉離れできないし。
鍛えないとね～～
1Q84です。
さっそく発売当日買いました。
うりきれになるかと思いきや・・・・・・・
残っている。よかった。
さてさてなかなか時間がなくて読めなくて。
今日は読むつもり。
なんだかすごくおもしろそうです。
どうなうのかな～～～～
リフォーム、いろいろな会社にプランをだしていただいています。
会社によってすごく違うのでまよってしまいますが。
まだまだこれからでてくるところもあるので
楽しみです。
お金をどれだけでもかければ、それはいいものができるけれど、
予算をけずりながらもどれだけいいものができるかというのが、
腕の見せ所・・・・・にしてもらいたいなぁ。
今日はお昼ごろから天気がいいです。
ポカポカしてきてねむくなってきました。
それにお気に入りのお寿司屋さんでお昼をたべてきました。
おいしかった～～～～。
昨日買った
１Q８４でも読みましょう。
さて、レッグマジックやってます。
昨日、二人でサイズの測りあい。
そして、一週間後にどうなるかです。
毎日測るのはもちろん大変なので、
間隔あけて、測ってみます。
今は廊下においていて、
通る度に乗るように。
でも、やって1分です。
これならちょこちょこ、一日の間に何回か
できそうです。
結果が出ることの祈って。
まったく苦痛ではありません。
ただ、最初から自力でやろうとすると
かなり股関節やひざに負担がかかるので
ささえながらゆっくりとです。
レッグマジックを購入。
二人でおなか周りを鍛えようと購入したのです、。
ついて五日ぐらいはほったらかしで、
昨日やっとあけました。
そんなにきつくはかんじません
しかし、膝や、股関節はいためないように
はじめはゆっくりやっています。
一ヶ月後のウエストに注目です。
やせなかったら返品します
今日から、前日比を書いていくことにします。
おとといも、昨日も、リフォーム会社の人がこられました。
会社によって、色も、感じ方もいろいろ。
話をしていてもそれぞれでおもしろいです。
が、、、、さすがに疲れました。
でも、いろいろ、考えるのは楽しいです。
今度はショールームにも行こうかな。
実際にリフォームするのはだいぶ先になるでしょう。
決めるのにも時間がかかるので。
でも楽しみです。
