こんにちは！
如何お過ごしでしょうか？
世の中は、コロナ禍で緊急事態となっています。
まさに、有事なのです。
さて、今、ここを読んでくださっている方、
現在の心境は、どのような状態なのでしょうか？
「ステイホーム！」と都知事も呼びかけています。
このままストレスを溜め続けると、身体に変調を来し、
「身体の怠さ」や「肩凝り・腰痛」を感じていませんか？
だからと言って、贔屓にしている「マッサージ屋さん」や
「鍼灸院・カイロ治療院」に出かけて下さい！と
世間と逆行する様な事を勧めているのでは、
無い事を強調しておきます。
有事だからこそ、冷静沈着な行動を求められるのです。
「ストレッチや筋トレ」で筋肉を動かす事で、
気分転換となるのですが、それも限界があるので
「マインドフルネス」や「瞑想」と言った、
「自己を見つめる」事をお勧め致します。
それでも、「目に見えない迫りくる」恐怖を感じているのなら、
「物事の捉え方」や「気持ちの保ち方」で
落ち着かせる事も出来ますので、ご相談下さい。
電話でもメールでも受け付けていますので、
宜しくお願い致します。
メール：hiramatutiryouin@gmail.com
電話番号：0743-74-6765