最近のおうちごはん

最近のごはん
ファスティング後なので野菜中心の
メニューで気を付けてます

初めてぬか漬け漬けました

今日の私1人分朝兼昼ごはん

キノコたっぷり1人朝鍋
手作りぬか漬け
玄米ごはん

海老蔵さんのブログの朝鍋に影響
されて・・
キノコは舞茸、しめじ、エリンギと
たくさん入れたので出汁たっぷり


昨日の晩ごはん

厚揚げの残り野菜あんかけ
きゅうりコチュジャン漬け
手作りぬか漬け
とろろ
茄子と玉ねぎの味噌汁
玄米ごはん

前の日BBQだったので残った野菜で
作りました
BBQでたくさん食べたから
ヘルシーに


箱根から帰ってきた日8月16日晩ごはん

野菜たっぷり鍋
大根ぬか漬け
きゅうりのコチュジャン漬け
とろろ
冷やし漬けトマト
玄米ごはん

胡麻油と塩の鍋でした。
海老蔵さんのブログレシピ参考
冷やし漬けトマト美味しかった
晩ごはんに毎日トマト一個食べると
痩せるらしい。
今日もトマト買ってこよう


お盆は箱根旅行行ったり、
友人夫婦とBBQしたり楽しかった
のちほどレポしよー＼(^o^)／

たくさん食べたので食生活にも
気を付けようと思います。