こんばんは！hiracoです〜
実家からお家に帰ってきて
家事と育児に追われています〜
嫌な家事の中でも
ご飯を作ることは楽しい！
入院からの実家だったので
ご飯を作ること自体久しぶり！！
(映えない盛り付けと撮り方…笑
)
副菜を作るのがすごい楽しい！
特にダイエット中は
自分の胃の中に入るものは
どんな食材や調味料が入っているか
把握しておくと、
「この野菜はどんな栄養があるのか？」
「塩分はどれくらいか？」
など意識するようになってきました
忙しいとなかなか、手作りは
難しいけど…
土日に、副菜だけでも作り置きしておけば
あとはメインはお肉や魚を焼くだけ〜っで
結構出来栄えもよく見えますჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
太ってた時の食生活って
振り返ってみると…
コンビニであまーいパンを買ったり
美味しい旬のデザートを買ったり…
スーパーでカツ丼買ったり…
いや、たまにならいいけど
それが毎日だった…
（そりゃ太るわ）
ほんとそんな生活してると麻痺してきて、
頭の中も食べ物のことばっかりw
コンビニ見つければ入ってた…
当たり前かのようにスイーツ買ってた😂
だって美味しいんだもん。
でもあれって何入ってるか…
どれだけ砂糖が入っているか…
把握してない…
それって今思うとめちゃめちゃ怖い…
今はデザートは
蒸したさつまいもです笑
味付けしなくても
それで全然満足！！
食生活を見直すと
味覚も変わる！
もちろんたまにの息抜きに
コンビニのスイーツも食べましょ☝️
我慢するのはダイエット続かないからね！
今気になるのは
ローソンの濃厚生チーズケーキ
なにわ男子のCM最高！笑