会社では、毎朝ラジオ体操をしています。

いつもはダラダラと体を動かしているのですが、
今日は、しっかりと体を動かしてみました。

体操を終わった時には、けっこう疲れていて、
ラジオ体操だけでも、良い運動になると思いました。

それをきっかけに、
ちょっとした時でも、体を動かそうと思って、
椅子に座っている時でも、
簡単なストレッチをしてみたりしました。

今日は、仕事自体は忙しくなかったので、
気がつくたびに体を動かしてみました。

それで、家に帰ってきてから気がついたのですが、
体中のいろいろなところが痛くなっていました。

たった1日体を動かしただけで痛くなるというのは、
やっぱり、日頃の運動不足でしょう。

明日も、できるだけ体を動かしながら、
仕事をしていきたいと思いました。

運動不足がたたっている？