お鍋の次の日のお昼ごはん 
余った材料で皿うどんにしました。
揚げ麺・白菜・白ねぎ・人参・玉ねぎ・ちくわ
皿うどんの素・塩・胡椒 
前日は鶏しょうがのお鍋。
豚肉も入れました～
お鍋でお肉を沢山たべたので
皿うどんはお肉抜き。
もう一品は
玉ねぎとアスパラのサラダ
玉ねぎ・アスパラガス・花かつお・塩
玉ねぎは塩揉みし
水気をギュッと絞って
ドレッシングはかけず
鰹節をまぶして頂きました。
後は黒酢もずく。
ダイエット中につき
皿うどんの揚げ麺は１/２玉です。
そういえば・・・
１２月に目標の４キロ減
達成したんだけど（－４．１キロ）
年末年始に食べ過ぎて
また１．５キロ増加 
ダイエットの日々は続く 
