また“めっけもん”ライドへ

昨日は相棒から生姜を買ってくるようにとの命が下されたので、病み上がりでしたが“めっけもん広場”まで行ってきました

いつもは雄ノ山峠を越えて行くルートですが、昨日は鍋谷峠へ

止めておけばよいのにきっちりタイムトライアルまでしてしまいました・・・・・

橋から山頂までの5.8ｋｍ

タイムは30分をギリギリ切る29分40秒でした(因みに速い人は21分台)

前半はアウターで頑張りましたが、後半はインナーに落として一気に失速

足も使い果たしてこのまま帰ろうかと後悔

ここが山頂ですが、ご覧の通り寒い寒い

山頂ではご褒美の素晴らしい景色

小休止をとっていると体が震えるくらい冷えているのに、和歌山側はその体に追い討ちをかけるような長いダウンヒル

下った後は広域農道を走りましたが、アップダウンが非常に多く足のない私には辛かった

沿道からおじいちゃんやおばあちゃんの声援に後押しされて何とか目的地に到着

帰りは少しでも楽なルートで帰ろうと考え、24号線まで降りて橋本市を経由し紀見峠を通るルートに決定

20km程遠回りになりますが、夜の鍋谷峠は勾配もきつく暗くて危険なので、上記ルートで正解

結局98kmのライドでした

最近、体力が低下していると感じるので、もっと走りこまないといけませんね

友人は奥さんが出産を間近に控えているので、当分？いやこの先長い間一緒に走れそうにありません

残念ですが、おめでたいことなので仕方ありませんね

風邪でダウン

久しぶりに風邪をひきました

普段は一晩眠ればほとんど治るんですが、今回は14日・15日と2日間もダルさがありました

といっても、外には出たんですが、車の運転にも集中できないほどだったのであっさり帰宅

先週に雨の中スキーに行ったり、友人と自転車で修行をしたりと疲れが溜まってたんでしょうか・・・

現在でも少々喉に違和感があります

完治はしておりませんが、一応自転車には乗ってます

だから治らないのか・・・・・

南河内サイクルライン♪

二月に入りましたねぇ

ふと、気づいたのですが、今までロードバイクに乗っていて目標を立てたことがない

こりゃいかんってことで、はい、立てました

『いつもの練習コース泉北環状を30分以内で走る』ことにします

そのために、今月はアウター固定でトレーニングすることにしました

ノーマルクランクのアウター固定で坂道行った時には乳酸たまってるのがよくわかります

で、昨日もアウター固定で新たな練習コースを開拓するために『南河内サイクルライン』に行ってきました

画像は南河内サイクルラインの南端です

途中で山があまりにも綺麗だったので携帯カメラでパチリ

サイクルラインの真ん中辺りまで走って折り返してきました

往路は追い風にも助けられてアベ42ｋｍ～45km

その反面復路は向かい風で30km越えがやっとでした

それでも、信号も無く車も来ないサイクルラインは快適そのものでした

本日は厄除けに行く相棒を迎えに行く予定だったので、途中で折り返して自宅まで45ｋｍでした

次回は最近鍛錬したいと望んでいる友人を誘ってみるかな～

また、うまいご飯屋さんをリサーチしとかないと

おまけ