おひさしぶりです
いや～、久々の更新です
今日は自己肯定感を取り上げてみたいと思います。
この自己肯定感、低い人は人生を生きづらくさせてしまいます。
トウリーディング的に言うと、ご自身の左足小指を見てみてください。
まっすぐ前を向いていますか？それとも傾いていますか？？
すべての足指を見たり触った上で判断するので一概には言えませんが、
傾いている～
という方。
それは、信頼に関するものに何か問題があるといわれています。
他人への信頼かもしれないし、自分への信頼（自信）の無さかもしれません。
自己肯定感って何
と思われた方。
ざっくり言うと、自分を大切にし、ありのままの自分で良い、自分はかけがえのない存在だと思える自分を肯定する気持ちのことです。
自己肯定感が低い方は、どうせ私なんて・・・のような意識が強く、他人と比較し自分は何てダメなんだろうと自己嫌悪に陥ってしまいがちです。
また自己肯定感の低さからくる日常生活における弊害が
・人に意見を言えない（嫌われたくない。自分の意見なんて聞き入れてもらえるはずがない）
・頼まれた事にNOと言えない（こんな自分に出来る事なら何でもやります。NOと言って嫌われたくない）
・他人に自分がどうみられているか常に気になる（自分らしさが発揮できない）
・DV,モラハラ、浮気男と縁がある（こんな私を好きになってくれたから別れられないという依存心からくる）
等々。。
他にもたくさんありますが、人生を生きていく上で何かと苦しくなる場面が多くなってしまいます。
自己肯定感を高める方法は、潜在意識から変えていかないといけないものです。
また潜在意識を変えるには、相当な決意と習慣を変えていかないといけないので、今回は割愛させていただきます
それでですよ
せっかく女性に生まれたんですから、女磨きをして顕在意識の部分でも自己肯定感を高めよう
と思ったわけです
女性たるもの、いつまでも綺麗でいたい、若々しくいたいと思いますよね
そう女性としての自信をつけましょう
自分に自信がある女性って、周りから見てもオーラが違うと思います
私流ですが、形から入ると脳がそれを認識（誤認？！ｗ）して、結果そうなるという法則を用いてます。
よく、成功したければ、成功者が集まるところへ身を置きなさいなんて言われてますよね。
それと同じです。
まず形から入りましょう(笑)
え～～そんな当たり前の事なんて言わないでくださいね
これ、意識しないと継続するの難しいですから
その1
背筋を伸ばして胸を張って歩く（鳩胸NG)。座る時の姿勢も意識♪
これね、意外と持続するの大変ですよ
油断すると猫背になっちゃいます。
もちろん、誰も見ていない一人の時間も歩く姿勢、座る姿勢を意識しましょうね
むかーし昔、あるイベント（めちゃ小さいｗ）のブライダルファッションショーにモデルとして出ることになり、短期間モデル事務所のトレーナーからウォーキングのレッスンを受けたことがあるんです。
モデルさんて、腰から歩いているということを初めて知りました(笑)
歩くって、足を前に出し歩くんだと思ってたんですが、違うんです。
腰から前に出してそのあと足がついてくるみたいな歩き方なんです（説明が難しい）
超衝撃
でもね、その歩き方って自信に満ち溢れているんですよね～
道を歩くときにはふさわしくないかもしれないけど、背筋を伸ばし肩甲骨を左右くっつけるイメージで歩くと、見ている側としては何だかあの人かっこいいな～という風にみえると思います。結果、私イケてる？！みたいな小さな自信につながると思います。
その2
髪のケアをする
だいぶ前にカラーリングして、プリンになっていませんか
トリートメントまで意識してやっていますか
毛先、バッサバサになっていませんか
正面からは自信がなくても、後ろ姿美人になってしまいましょう
普段、鏡で自分の後ろ姿までチェックしていますか？？
髪にツヤがあって手入れが行き届いている人って、美意識の高さがうかがえますよね
まずはこの2つをやってみてください
自己肯定感を上げるためには、小さな自信の積み重ねがとても重要だと思います。
素敵女子を目指しながら、自己肯定感ＵＰ
につなげましょう