ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟコミックエッセイ無料で公開中*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･

『産もうとしてみました。』１巻～６巻。

『筋腫、分娩しました。』前・後編

『婦人科体験記ミレーナ装着日記』前・後編

『お腹を切らずに済んだ話』前・後編

婦人科・リウマチ体験記などのコミックエッセイです。

『GO！GO!わたしのお姑さん』

姑舅との同居ほのぼの日記。

読んでもらえると作者にも少し還元されるシステムなので、ぜひよろしくお願いします☆

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こんにちは。

今日は読んだ本のご紹介です。

『これを食べれば勝手にキレイになる』管理栄養士あこ

【Amazon.co.jp 限定】これを食べれば勝手にキレイになる「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術 (特典:おやつの糖質&カロリー一覧表データ配信)

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YouTubeなどで発信されてる.あこさん。

本を出版されました！

大切な栄養のとり方・ゆる砂糖断ち・食べる時の心の持ち方など、

幸せに「食べる」ことについて、わかりやすく学べる本です。

調味料や食材の選び方も載っていて、参考になります。

今回の検査でもLDLコレステロールがめっちゃ高かった私…。

肉はほとんど食べないけど、日によっては糖分(甘いもの)の摂取が多いかも…（脂質だけじゃなく、糖質の摂り過ぎも高コレステロールのもとになるんですよね？😥）

で、ゆる砂糖断ちに挑戦してみたいと思っていたんですよ。

ただ、糖の摂り過ぎが体に悪いとわかっていても、

食が細いというか、胃が弱くてたくさん食べられないので、

カロリー不足を甘いもので補っている面もあるな～と感じていて。

何から取り掛かろうか、わからずに流されていました。

この本を参考にして、できるところから、少しずつでも実践していきたいと思います。

では、またの更新で～（＾▽＾）／

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noteにも、ひっそりといます（＾＾）ほぼ読み専門。

ムーンカレンダー様がコミックエッセイを記事にしてくださりました。

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☆マンガ図書館Zでも全部無料で読めます（＾＾）
・『産もうとしてみました。』　vol.１～vol.６（全６巻）

・『筋腫、分娩しました。』　前・後編

・婦人科体験記『ミレーナ装着日記』

・『お腹を切らずに済んだ話』　前・後編

・『GO!GO!姑さん』

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↑…自分で買いたいくらい（笑）お得です！

継続コースですが回数縛りはなくて、お届け時期を変更・停止もできますよ

（私も一人なので、食べきれそうにない時は、お届けを先延ばしにしてますｗ）

気になってる方は、一度試してみて下さいね（＾＾）／

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前は朝起きたら髪の毛ハネハネだったんですがこれをかぶって寝ると髪の毛サラサラです♪

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これを食べれば勝手にキレイになる【読んだ本】