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こんにちは。

今日は粉雪舞ってまた寒いですね~雪の結晶

(関東は大雪だとか?!あせる

 

NON NONさんのブログを見て、黒米を買ってみましたニコニコ

熊本県産。

ポリフェノールや食物繊維たっぷり。

 

くまもん「疲れたら休むモン」。

うん、休まないとね。(休み下手の私汗

 

白米に混ぜて炊きます。

プチプチして、風味があって美味しいです♪

もち麦ご飯と両方炊いて冷凍して、毎日食べてますおにぎり

 

 

 

 

では、またの更新で~(^▽^)/

 

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こんにちは。

 

先日の定期診察での血液検査の結果。

 

コレステロール肝臓の数値は、少し改善(?)してました!

LDLコレステロールは正常値131。

でも総コレステロールは高い。

 

LDL が正常で、総コレステロールが高い場合、原因は

・中性脂肪が高い(=良くない) または

・HDLコレステロール(善玉)が高い(=良い)

真逆なんですよね汗うさぎ

この病院、中性脂肪・善玉の値を出してくれないので、どちらが原因なのかわからず汗

まぁ、基本的には中性脂肪を上げないように気を付けてはいきます。

 

肝臓は基準値オーバーではあるけど、前より低い。

γ-GTPは正常値に入ってました!

 

今の生活習慣で、基本はOKってことかな~ニコニコ

(もう少し睡眠時間は増やしたいな…)

 

あすけんで100点が出るようになってきました。

あすけんは、ややアンダーカロリーでも高得点でますね。

BMIも18.4~18.6くらいにはなってきました!歩く

 

*3月2日まで、あすけん友達紹介キャンペーンしてるそうです。

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もしやってみようかなという方は、どうぞお使いくださいニコニコ

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30日間プレミアム機能試して、

そのあとは無料で使い続けるのも大丈夫です。

 

 

病気は消えないけど、

健康で体調良く毎日を暮らしていければいいなクローバー

 

 

では、またの更新で~(^▽^)/

 

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こんにちは。

お久しぶりの更新です。

 

先日、SLE・リウマチの定期診察に行ってきました。

 

血液検査のSLEの数値は、ほぼ横ばい。

良くはないけど、悪くなっているわけでもない。

 

手の指が赤く腫れて痛いことを伝えると、

追加の薬候補として「メトジェクト」を挙げられました。

*注射のリウマトレックス(メトトレキサート)だそうです。

 

リウマトレックスは、初期の頃に飲んで、

めっちゃ効いてビックリした記憶があります。

ただ、だんだん量が増えるにつれて

副作用の倦怠感などがひどくなって中断しました。

(その頃のコミックエッセイ↓)

産もうとしてみました【5】: 流産のあと

*この頃は、今とは違う先生でした。

妊娠希望だったので、リウマトレックスは飲まずに保留してたのです。

 

先生としては、何かを追加してステロイドを減らしたい方針。

(だが、私がプラケニルを怖がって現状維持のまま)

 

それと、骨の破壊が進んでいるなら何か対策した方が良いので、

次回(3カ月後)レントゲンを撮って骨の状態を確認することになりました。

 

飲む薬より、注射の方が胃腸や肝臓への負担は少ないそう。

ふだんから胃腸弱い私としては、安心材料です。

自己注射も経験済だから、できるといえばできるけど…

精神的にはそれなりに負担だなー(^^;)痛いもん。

 

さてさて、どうなるやら…です。

 

では、またの更新で~(^▽^)/

 

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読んでもらえると作者にも少し還元されるシステムなので、よかったら応援よろしくお願いします☆

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こんにちは。

 

kindleで、2025年10~12月分のひぽ日記をまとめました。

「ひとりごとダイアリー~暮らしと心の模様~

2025年10・11・12月

 

全部、無料で読めます。

会員登録とかもなく、ブラウザ・スマホからそのまま開けます。

(最初に2枚ほど広告が出ます。めくってね歩く

お好きなところからパラパラと眺めてみてくださると嬉しいです~。

どうぞよろしくお願いしますウインク

 

今回で、この形での『ひとりごとダイアリー』刊行は

ラストになると思います。

 

無印良品のミニノートを使っています。

→ 『ひとりごとダイアリー~暮らしと心の模様~』 

 2024年12月  → 2025年1月 →2025年2月

2025年3月 →2025年4月 →2025年5・6月

2025年8月 →2025年10・11・12月

 

では、またの更新で~(^▽^)/

 

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こんにちは。

手書きでミニノート1ページ分。その日の出来事や思ったこと、暮らしのこと。
書いたものを撮って、そのまま載せてます。

お気が向きましたら、のんびり見てやってくださいませ(^^)

 

(昨日は、お正月の過ごし方について

ちょっと愚痴っぽくなってしまったでしょうか…汗うさぎスミマセン

どうしてそういうふうに感じたのか、いろいろ考えました。

その話は、少し置いておいて…。)

 

2025年12月最後のひぽ日記。

 

 

2026年からは、ひぽ日記は少し形を変えて

書いてみようと思っています(^^)

これからも、お付き合いいただけると嬉しいです照れ

 

 
 
 
 
 

 

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2026年になりました。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

さて、一人暮らしの年末年始。

(義実家には、もちろん帰らない爆  笑

大晦日昼過ぎまで必死でお仕事。

なんとか脱稿して(ふらふら…)、そこからは少し掃除したり

手帳のセットアップしたりして過ごしてました。

今年も無印良品の手帳です。

シンプルで、好きにカスタマイズできるので良き照れ

 

元日も一人で、午前中は手帳書いたり、整理したり。

午後から仕事してました。

年越しそばもおせちも、結局なしで、

…ちょ~っとさみしくなったので、次に買い物行ったら、

何か「いつもと違うもの」を買っちゃおうと思ってます(笑)

 

ひぽ日記、まだ2025年分です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

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こんにちは。


実はnoteもやっていまして…(内容はアメブロとほぼ同じ)
noteさんから、2025年の私の記録が来ていたので、振り返ってみます。


コミックエッセイの1つが一番読まれた記事になっていました。

*コミックエッセイは全て無料で読めます(^^)。

過多月経・子宮筋腫(実は子宮腺筋症だった)からの大貧血や
出血性ショックで救急搬送されたり入院・手術した体験記です。

 


 

コミックエッセイ婦人科疾患シリーズ最終回。
開腹での子宮全摘が決まってから、
別の手術に切り替えて過多月経が解決した体験談です。

 


最初から読んでくださる方は…

SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、
妊娠するまで・大出血して切迫流産・流産…
そして、鬱になりかけながら、流産の悲しみから立ち直ってきた体験談です。

 

 




今年に投稿したのは、ほとんどひぽ日記です。
ミニノートに手書きで、日常や読んだ本など思うままにつづっています。

読んでくださった皆さま、いいねやスキしてくださった皆さま、
本当にありがとうございます!

去年の12月の「ひとりごとダイアリ―」

クリスマスや年末年始も含まれてるので
読み返してみると、なかなか面白いです(^ω^)。


ここまでお付き合いくださり、ありがとうございます。
では、またの更新で~(^▽^)/

 

 

では、またの更新で~(^▽^)/

 

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こんにちは。

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ニコニコnoteにも、ひっそりといます(^^)ほぼ読み専門。

クローバームーンカレンダー様がコミックエッセイを記事にしてくださりました。

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