筋トレ

ベンチプレス
80×6×2

あと、背中、肩、腕やった

最近、ケガがないからトレーニングがまあまあできてる


明日は柔術、不得意なパスの練習しよ


その前に仕事をがんばろー

あ～さみぃ

きのーほどじゃないけど、さみぃ


みもこころもさむい

明日、バーベルでもあげにいこー

雪でさむい

柔術の練習は、技練した


飛び込んでパスか、十字

プレッシャーかけて、手をついてクルッとパス

あと、足を捌いたり、跨いだり

おーすぎて覚えられん


まぁ、そんな感じ


雪がよく降った