いやな気分
に引っ張られてしまうと、
その気持ちのなすがままになってしまって
切り替えができなかった私。
ところが、ある時、
この問題を解決するための大きなヒント
（！）が…！
* * *
（旧ブログ「はたらく女子と タロットと 」より）
（中略）
「感情というのは勝手に湧き出てきて、
私を翻弄するものだから、おさまるまで耐えるしか
方法はない」と思っていました。
「そんなもんでしょ。みんなそうでしょ」と。
ところが、ある人がそれとは全く反対の考え方を
私に教えてくれました。
「今、あなたの隣にあるバッグは、『あなたのバッグ』ではあるけれども
『あなた』そのものではありませんよね。
あなたの『考え』や『感情』も、あなたと持ち物との関係と同じように、
あなた自身ではない。
だから、あなたは今この瞬間、何を考えるか、感じるかを、
自分で意識して選ぶことができるのです」
* * *
この文章の中の「ある人」とは、
ヒーリングスクール「やすらぎの部屋
」の美保さん。
感情に穏やかに作用する、「フラワーエッセンス」の講義で
知ったことでしたが、私にとっては、視点が180度変わった
大きな学び
でした。
「気持ちがいうことを聞かない！」と感じるときに
一気に前向き、とはならなかったとしても、
「怒っている
」「諦めている」
「空しいと思っている」…という感情のエネルギー
と、
「自分
」を切り分けていくと、
実は、揺らいでいない「自分」の存在の根のようなものを
感じることができる。
そちらの「自分」の存在を感じながら、
怒り続ける「感情」をただ見つめて、
それが消えるまで
待つこともできるし、
フラワーエッセンス
のようなものを使って
ゆっくり落ち着かせてもいいし、
瞑想のようなもので、暴れる思考を
呼吸とともに収束
させてもいい。
きっと、やり方はその人に合わせていろいろ。
先日の、高田さんのUSTREAM
にも、
気持ちを切り替えるためのたくさんのヒントが
あったように思えます。
こういう、自分なりの切り替え方を知っていると、
エネルギーを高めた時の効果がさらに大きく、
確実に目標に向かって
いくようになります。
よかったら、参考になさってみてくださいね
。
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