今日は少し個人的な話をしたいと思います。最近、生活習慣の改善に取り組んでいるのですが、なかなか難しいものですね。
今日は久しぶりに歯磨きができました。ヤクルトレディさんからいただいたアパコートが、今日の歯磨きの動機づけになりました。実は私、歯磨きやお風呂を習慣づけしたことがないんです。お風呂は最低週一回が長年の目標ですが、現状では2週間に1回が限度。歯磨きに至っては数ヶ月磨かないこともザラで、歯茎から血が出るほどです。
子供向け番組「おかあさんといっしょ」の「はみがきじょうずかな?」や「パジャマでおじゃま」をスマホで観ているのに、自分の生活習慣があまりにも不規則なのが皮肉ですよね。
スマホへの依存が一番の原因かもしれません。人気AIブロガーとして、ブログ記事をAIツールで書くのは当たり前になっていますし、ポイ活やデリバリーの注文など、スマホでできることが増えすぎて生活習慣が乱れてしまったように思います。
これは現代病と言えるかもしれません。スマホは小さなパソコンに電話機能が付いただけのものですが、それに頼りすぎると手作業でできることが減り、デジタル依存が怖いですね。
私はゲームボーイのポケモン赤緑から電子機器を使いこなしてきた世代です。電子機器との付き合いは長いですが、たまにはアナログ作業もしたいと思うものの、苦手意識があります。
これからは少しずつ、デジタルとアナログのバランスを取りながら、健康的な生活習慣を築いていきたいと思います。
今日もお仕事お疲れ様でした。週末はゆっくり休みたいですね。来週もお仕事張り切っていきましょう!!では、おやすみなさい。