筋肉痛

おはようございます。ヒサです。

昨日は久しぶりに王子スポーツセンターに筋トレにいった。

3週間ぶりもあっていつもの重量ではきつくて重量を下げてトレーニングした。

メニューは重量を下げたかわりにレップ数を増やした。

そのためか今朝は背中胸が筋肉痛だ。

まあ翌日に筋肉痛になるのは代謝がいいと言うことにしよう。

いい天気

おはようございます。ヒサです。

昨日は大雨で風も強く大荒れだった。

夕方雨が止んだので散歩に行ったが川が濁流になっていた。

今日はいい天気で空気も澄んで清々しい。

先週、先々週いけなかった王子スポーツセンターに筋トレに行こう。

雨

おはようございます。ヒサです。

昨夜から雨で今朝も振り続いている。

毎度のことながらあちこちがミシミシして夜中に何度か目が覚めてしまった。

そろそろ掛け布団も厚いのに変えたほうがいいかもしれない。