今、テレビのニュースで毎日取り上げられているコロナウイルス感染症
毎日増える感染者数と亡くなった方の人数を報道されていますね
危機感が薄いとされる日本も(ごめんなさい。私だけが思ってるだけかも知れません)、やっと隔離の幅を広め始めました
とにかくマスクと手洗いを
でもそのマスクが日本は品薄
ここで初めて危機感が現実と化して来ました
私もここ最近のニュースを観て
ウイルス感染は怖いと思いますが、皆様もお気づきですね
ウイルスに感染しても、発症せずに
過ごされる方がおられる事を
その方々は自己免疫力が高いといわれる方々なのです
自己免疫は体が持つパトロール隊です
このパトロール隊が、体に侵入するウイルスを次々に消滅させ、人は健康体を保つ事が出来るのです
お薬よりも強く信頼性がある自己免疫力
この自己免疫力は簡単に上げる事が出来ます
まず、体の体温を上げる事
消化器官の環境を整える事
夜は早めに眠り、朝早く起きる
夜勤の方も、十分な睡眠時間を取る
これだけでも、ウイルスに対抗出来る体が作れるのです
(もちろん個人差はあります)
最近は入浴時、高血圧や心臓病を心配しゆっくり肩まで湯船に浸からない高齢の人が増えています
怖いから、サッと浸かってサッと上がる入浴
これでは体が芯まで温まりません
その様な病歴のある方は、かかりつけの病院のお医者様に、入浴時肩まで湯船に浸かっても心配はないかお聞きになり、とにかく血液を温めて下さい
お食事に一品ヨーグルト等を増やし
腸内環境を整え、よく睡眠を取りますと体の自己免疫力は上がります
私が昔から風邪のウイルスに感染しても発病しないのは、自己免疫力が強いからです
それと、私は絶対ウイルス感染はしないと口にしています
毎日、感染したらどうしようとビクビクしている人はその状況を呼ぶ場合があります
強い精神を持つ
とにかく、体は清潔に
手足も温め、体温を上げる
消化の良いものを食べる
睡眠をよく取る
これを実行されてみて下さい
