今日のひなたぼっこ。

来館者ママによる「すーちゃんの床バレエ&ストレッチ」に５組の親子が参加してくれました。
お馴染みの方も
今日初めて参加する方も
和気あいあいとした雰囲気のなかで、ストレッチで身体をほぐしたり、少しだけ頑張ってみる筋トレも。めりはりのあるプログラムで皆さんとても集中して参加しておられました。

子どもたちは、ママのそばであそんだり、隣の部屋でスタッフと遊んだり自由に行き来しながらリラックスして過ごしていました。

そのあとのママ同士のお喋りタイムはほんとにいい時間でした。

イヤイヤ期で家では手を焼いたり
イライラMAXになることも。

そんな時はどうしてる？？
という話題になり

一人のママの話しに
みんなで共感したり
大笑いしたり。

そのママは
パパにお願いして
一人で車に乗り
ラーメン屋さんに行って
温泉施設に行くそうです。

イライラしたら甘味が欲しくなるんやけど
さらにイライラが増すと
塩味が欲しくなるそうです。
そして、子どもがいると食べられないラーメンやさんに行くんだと。
そして、お風呂に浸かって
気持ちを整え穏やかになって帰宅するそうです。

聞いているママたちも
楽しそうで
共に子育てをする仲間同士だからこそわかりあえる空気感があって
いい時間が流れていました。

家で子どもと向き合っていると
ママ自身の息抜きの時間が持てず苦しくなったり、自分を責めたりしてしまうことありますよね。

イライラして
怒りすぎたり
落ち込んだりしながらも
ママたちは
一生懸命、育児を頑張ってます。
でも、子どもの気持ちと噛み合わなくて空回ることも。。。

自分だけじゃない
って思えるだけで
ホッとしたり肩の力がぬけるんですよね。

はりつめていた気持ちが緩んで涙がこぼれる時もあります。

だから、こういう自分の気持ちを出せる場所は大切やなってしみじみと思います。

イライラする感情も
そんな時もあるよねと受け入れて
ゆったり穏やかな気持ちの時には
たくさん抱き締めて
たくさん大好きを伝えてあげてね。

また、いっぱいお喋りしましょう✨

ストレス解消方法