6日目 7日目

6日目
晴れ

朝から忙しく時間がないので家の周りを散歩15分。


７日目
晴れ

今日は気分を変えていつもと違うコース。初めて見る景色は新鮮で楽しい
40分のwalking




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４日目 5日目

４日目
天気；大雨

雨が強いので断念( -_-)o
変わりに40分半身浴＆ストレッチ

5日目
天気；晴れ

いつもと違うアップダウンの激しいコースをwalk35分

寒かった(-o- )



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２日目；３日目

2日目
天気；くもり

昨夜から両脛筋肉＆股関節痛のため
そうとうシンドイ(o_ _)o
でも継続は力なり！
無理せず少しrun&walkで30分


3日目
天気；晴れ

まだ左脛＆股関節痛むが昨日よりは良いのでほとんどwalkの40分。

きちんと歩くとrunよりきついかも？



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