みなさんおはようございます！
ひなた整骨院わさだ院受付の長野です(*^-^*)
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突然ですが皆さんは
お休みの日に特に用事がない時、
何をして過ごしますか？
私はどうやら雨女らしく、
休みの日に高確率で天気が悪いので
そんな日は家でゴロゴロ…
コタツの中でスマホを眺めています。
スマホが一台あれば
新聞、ゲーム、アルバム、
情報誌、メール、、、
様々な媒体の代わりをしてくれるので
とても便利ですよね(^^)
しかし！
スマホが普及した今の世の中だからこそ
申告になっている症状があります！
その名も『スマホ首』です！
なんじゃそりゃと思う方が
ほとんどだと思いますが、
スマホを見る際に首をもたげる
その姿勢が首の骨に深刻な
影響をもたらすんです((+_+))
人間の首の骨は、正常な状態であれば
横から見た時にS字に弯曲しているのですが、
長時間頭をもたげていると
約5キロと言われている人間の頭を支えるため
首や肩の筋肉に負担が掛かります。
すると、その弯曲していた首が
過度な負担によりグッと伸びきってしまい
更にはそのまま筋肉が固まってしまう事で
スマホ首…いわゆるストレートネックに
なってしまうんです！
スマホ首になってしまうと首の痛みだけでなく
肩の痛みや頭痛、それに伴う吐き気を
催す可能性があります(・_・;)
なので、スマホを見る時間を短縮…は
なかなか難しいかもしれないので
胸を張って顎を引く、
この姿勢を心がけて下さい。
痛みが慢性的になる前に
正しい姿勢でしっかり予防をしていきましょう！
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みなさんも4分の1の確率に
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