愛が見つかるアルケミーメソッド +・゚・*:.。ひなた ももこです

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誰かの正解が正解とは限らない。

私たちはつい、「正解」を探してしまいます。
 成功する方法。
 幸せになる方法。
 人間関係がうまくいく方法。

でも、本当に全員に共通する正解なんてあるのでしょうか。
 

ある人には良いものが、別の人には合わないことがあります。
ある人を元気にする言葉が、別の人を傷つけることもあります。
なぜなら、私とあなたは違う存在だからです。

神道には「分御霊(わけみたま)」という考え方があります。
私たちは大きな存在から分かれて生まれてきた、

一人ひとり異なる魂だという考え方です。

もしみんな同じなら、わざわざ別々に生まれてくる意味はありません。
違うからこそ、違う景色を見て、違う経験をし、

違う人生を生きることができるのです。

それなのに私たちは、
「どうしてわかってくれないの?」
「どうして同じように考えてくれないの?」
と苦しみます。

でも本当は、わかり合えない部分があるのは自然なこと。
私たちは別々の存在だからです。

一方で、深いところではつながっている。
最近よく聞く「ワンネス」とは、本来そういうことなのかもしれません。

同じになることではなく、違いを持ったままつながること。
自分らしく生きながら、相手の違いも認めること。
その視点を持てたとき、人との関わり方も、自分自身への見方も、

少し変わるのではないでしょうか。

あなたは唯一無二です。
だから誰かの正解をそのまま生きる必要はありません。

まずは、自分の声に耳を澄ませてみてください。
 

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 【答えはあなたの中にある】

人生の選択は、誰かに決めてもらうものではなく、
自分で選び続けるものだと考えています

私は、答えを与えるためのセッションは行っていません
必要なときに、対話の時間を共有し、
考えが整理されるまで並走いたします

今この瞬間に、対話が必要だと感じた方は、ご連絡ください

 

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誰かがつらそうにしているとき。
私たちはつい、「大丈夫だよ」「力になるよ」と声をかけたくなります。

少しでも楽になってほしい。
その気持ちは、とても自然で温かいものです。

私も昔は、悩んでいる人を見ると、解決策を考えたり、

代わりに動いたりしていました。

でもあるとき、気づいたのです。

もしかすると、その「助けたい」という気持ちが、

相手の力を奪ってしまうこともあるのではないか、と。

人はつらいとき、共感してもらうことで救われます。
だから、「つらかったね」と寄り添うことは大切です。

ただ、相手の問題を代わりに背負い続けると、

その人が自分で考えたり、自分で動いたりする機会を

奪ってしまうことがあります。

気づけば、
「助ける人」と
「助けられる人」
という関係から抜け出せなくなってしまうこともあります。

私は何か言いたくなったとき、自分にこう問いかけるようになりました。

「これは、その人の力を信じる応援かな?」
それとも、

「私が代わりに背負おうとしているだけかな?」

本当の応援は、答えを与えることではなく、

その人が自分で答えにたどり着く力を信じることなのかもしれません。

寄り添うことは大切です。

でも、相手の人生まで背負う必要はありません。
相手の力を信じて見守ることも、優しさのひとつだと思うのです。

 

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 【答えはあなたの中にある】

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不安は、ある日突然なくなるものではありません
むしろ、生きていれば何度でも顔を出します

少し落ち着いたと思ったら、また別の不安
前より楽になったはずなのに、また揺れる

そんな自分を見て、
「結局変われていないのかな」
と思ってしまうこともあるかもしれません

でも、それは自然なことです
不安が出てくること自体が、問題なのではありません

 

大切なのは、
不安が出てきたときに“どこへ戻るか”を知っていること

正解を探しに行く場所でもなく、
自分を奮い立たせる場所でもありません

もっと静かで、もっと身近な場所です

 

それは、
「今、私は不安を感じている」
と、そのまま気づける場所

 

評価も、分析も、反省もいらない
ただ、今の状態をそのまま認めるところ

不安を追い出そうとせず、
抱え込もうとせず、
少し横に置いて眺めるような感覚です

 

不安が強いときほど、
私たちは頭の中に入り込みすぎています

未来を考え、
過去を振り返り、
まだ起きていないことを心配する

 

そんなときは、
ほんの一瞬、身体に戻ってみてください

呼吸の感覚
足の裏の感触
今、ここに座っているという事実

それだけで、心は少し現在に戻ってきます

 

立ち返る場所とは、
安心できる答えのある場所ではありません

「今ここにいる自分は、これでいい」と、確認し直す場所

不安があっても、
迷っていても、
それでも私はここにいる

その事実に戻ること

 

不安が出てきたら、
「また来たな」と思っていい

そして、
「戻ろう」と思い出せたら、それで十分です

何度でも戻っていい
何度揺れてもいい

戻る場所があるということ自体が、
もう、あなたの中にある安心なのだから

 

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 【答えはあなたの中にある】

人生の選択は、誰かに決めてもらうものではなく、
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「自分を信頼しましょう」
そう言われると、少し難しく感じる人もいるかもしれません

もっと自信を持つこと?
ブレない自分になること?
強くなること?

でも、ここでいう「自分を信頼する」は、そういうイメージとは少し違います

 

自分を信頼するというのは、
いつも正しい選択ができると信じることではありません

 迷う自分も、
 不安になる自分も、
 立ち止まる自分も、

「それでも大丈夫だ」と思えること

それが、ここでいう信頼です

 

私たちはつい、
「ちゃんとしているときの自分」
「前向きな自分」
だけを信じようとします

 

でも、人生はそんな状態ばかりではありません

気分が落ちる日もあ
何もしたくない日もある。
選択を間違えたと思う日もある

それでも、
そのときどきの自分なりに、ちゃんと生きている

そこを疑わなくなることが、
自分を信頼するということなのだと思います

 

自分を信頼している人は、不安がなくなるわけではありません

ただ、不安が出てきたときに、自分を責めすぎなくなります

「またダメだ」ではなく、
「今はそう感じているんだな」
と、受け取れるようになる

 

自分を信頼するとは、
未来をコントロールしようとすることではなく、
どんな状態の自分とも、離れないと決めること

 

うまくいっていないときこそ、自分の味方でいられるかどうか

そこに、静かな強さがあります

 

今日すぐにできることは、何かを変えることではありません

ただ一つ、
「このままの自分でも、人生は続いていく」
そう思ってみること

それだけで、心の奥に少し余白が生まれます

 

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不安を感じると、
私たちはつい「答え」を探そうとします

 正しい選択はどれか
 どの道を選べば安心できるのか
 自分は何をすべきなのか

でも、探せば探すほど、
頭は忙しくなり、心は落ち着かなくなっていきます

 

もしかしたら、
不安が苦しいのは「答えがないから」ではなく、
答えを出そうとし続けているからかもしれません

人生の多くのことは、白か黒かでは決められません

 今はよくわからない
 迷っている
 揺れている

その状態を「ダメ」だとしないことが、
心を静かにする第一歩になります

 

不安が出てきたとき、

 何かを変えようとしなくていい

 考え直さなくてもいい
 前向きにならなくてもいい

ただ、少し立ち止まって、
「今、私は不安を感じているな」
と認めてあげる

 

それだけで、不安は敵ではなくなります

 

安心は、何かを成し遂げた先にあるものではなく、
今の自分に戻ってくることで、
少しずつ思い出されていく感覚です

 

外の正解より、内側の静けさを大切にする

それは逃げでも、あきらめでもありません
むしろ、自分を信頼し始めるということ

 

不安があってもいい
迷っていてもいい

それでも、あなたの人生はちゃんと進んでいます

 

今日は、
「答えを出さなくてもいい日」
にしてみませんか

 

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 【答えはあなたの中にある】

人生の選択は、誰かに決めてもらうものではなく、
自分で選び続けるものだと考えています

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必要なときに、対話の時間を共有し、
考えが整理されるまで並走いたします

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