ひなちゃん ゆるっと ぶろぐ -52ページ目
皆さま、こんばんは！
月曜日の夜の、レッスンから
代講、休講レッスンとなってしまい、
大変申し訳ありませんでした
急遽、代講でレッスンに入ってくださった先生方、
またお忙しい中、色々と
対応してくださったクラブ様方、
本当にありがとうございました。
また、前もってレッスンを
ご予約いただいていた、お客様方
楽しみにしてくださっていた中
本当に申し訳ありませんでした。
木曜日、レギュラーレッスン
→9月末がラストだった、
コナミ福岡天神店様の、ヨガ、
まさかの
休講になってしまいました。
→すみません。
来週ラストになります。
皆さんまたぜひ、来週あいましょう！と
いったばかりなのに😭
夜のボディジャムも、
代講なり、mixラスト、
楽しみにされていた皆様方
本当にすみませんでした。
また、来月からの、新曲から
ぜひ一緒に楽しみましょう！！
来月から、コナミ福岡天神店様の
木曜日、ボディジャム
少し早いスタート時間となり、
⭕21:25-22:10、ボディジャム45
時間変更となります。
よろしくお願いいたします🙏
月曜日の、朝のレッスンで
まさかの、捻挫をしてしまいまして。
→皆さまには、気づかれないように
最後まで踊っていたのですが
帰り道、ゆっくり歩いて帰っていたところ
右足首と、足の甲にある
全ての関節が激痛で、歩けなくなり
道端で、しばらく立ち止まって、
おりました。💦
タクシーも捕まえられなかったので、
キャリーケースを、松葉杖かわりにして(笑)
なんとか、足を、かばいながら、帰宅
足が床につくと激痛で、
かばっていた、左の足首にも若干違和感が。。
骨折ではなかったのですが、
絶対安静、アイシング、固定が必要だったので
急遽、夜の、nas姪浜店様の
レッスン、休講、代講となってしまいました。
事前にご予約いただいていた皆様、
本当にすみませんでした。
そのまま
月曜の夜から、火曜と、
代講、休講レッスンとなってしまい
対応してくださった、各店舗スタッフの皆様、
代講を引き受けてくださった先生方
本当にありがとうございました。
捻挫は、昔、小学校の頃
バレーボールをしていたときから
よくやっていたので
→突き指もセットで
テーピングも
巻きなれて、しまいました。
最初は片足だったのに
足をかばっていたために
まさかの
両足巻くことになるとは、、
運動部だったので、整形外科にも
よくお世話になっておりました。
足首、膝、股関節、
手首、首、肩、ヒジ、とまあ、、
ほとんどの関節一回は
怪我でお世話になっていたのではないかなぁと、
思います。
中学生の頃の将来の夢は
自分が怪我をしまくり、
よくお世話になっていた病院の
理学療法士さんに憧れて
管理栄養士さんか、理学療法士さんに
なりたかったです。
→皆が、怪我をしない身体づくりを
サポートしたかったから
そして、
→月曜のレッスン中にやってしまった
足の捻挫も、
安静、固定、リハビリと
やりながら、次第に回復してきたころ
季節の変わり目に
身体が対応できず
まさかの、
喘息の発作がでてきてしまいました。🥲
小さい頃、たまーに、おきていた
気管支喘息や、咳喘息
大人になって、本当マレに
数年に一度くらい、なっていたので
吸入薬、
→昔は念の為常備していたのですが
ここ数年、喘息なっていなかったので、
処分していました。
そしたらまさかの、
喉の違和感→空咳がでて、
熱はなかったのですが、
念の為
すぐ病院で、インフル+コロナ検査を★1回目
受けたのですが、どちらも陰性
風邪だよ、と言われて
捻挫の足とともに、自宅のベットで、
安静にしていたのですが
どうも、薬のんでも
喉が、苦しくなり
どんどん咳のペースがはやくなり
夜中〜明け方まで。
久しぶりに
喘息の発作がでてきました。💦
全身を使って咳をするので、
胸や肋骨周りは痛いし、
咳込むのでベッドに横になれず
睡眠不足に、、🥲
しまいには、
口の中に血の味がするくらい
喘息の発作がでてきて。
胸が痛くなるくらい、咳が続き
結果。明け方に
血の痰がでてきてしまい😭、、
→病院からもらった薬、違うと思う。
私に合ってない。とおもい、
次の日、また病院にいって
再度
コロナ+インフルの検査★2回目も陰性
喘息持ちの方は、わかると思うのですが
発作に、波があって
大丈夫なのときは、普通に話せるのですが、
波がきたら
肋骨、骨折するかも、てくらい
ゴホゴホ咳こんでしまい。
胸が痛く、呼吸も苦しかったので
急遽、検査をすることになり
胸のレントゲン検査と、CT検査
を受けました
結果、肺の周りの、気管支で炎症がおきていて
肺炎の1つ手前まで、いっていました
すぐに処方の薬が変わり、
足も捻挫で動けなかったのですが、
喘息の発作がでないように
薬飲んで 数日、安静にしていました
色々と、皆さまから、
あたたかいメッセージをいただいていたのですが、
療養中だったため、
皆様にお返事できておらず、
すみません💦
食事も、固形物がなかなか食べれず、
スープや、お粥
プリンや、ポカリスエットを中心に
のど飴、お白湯、たまに、殺菌のためにお茶
などを、飲んで食べて、
喘息の吸入薬にも、お世話になり
徐々に捻挫した足も、身体も
復活してきております。
季節の変わり目や、
気圧の変化するタイミングでも
喘息もちの方は、発作がでやすいらしく
かなり油断していたので、
今後は、喘息用の吸入薬だとか、
捨てずにしっかり準備していないとな💦
と、思いました。
そして、びっくりしたのが、
咳止めを始めとした、抗生剤、
痰きりの薬や、
一部の漢方薬などが、
まさかの、日本、全体で、在庫がなく
処方したくても、病院の先生が処方できず
変わりのお薬になったりと
処方したいお薬が、今
薬局でだせない状態に今なっています！
→ガーン
もし、処方できたとしても
他の人もいるから、かなり少ない量しか
もらえなかったりします。
喘息もちの方、
咳止めや、痰きりの、お薬とか
マストなのに、、💦
その他の持病など、お持ちの方も、
必要なお薬、十分にもらえていますか？
お薬の供給が、今、たりてないから
薬局に在庫ないから、という理由で
代用薬、もらっていませんか？
しかも、材料が集まらないからと
生産中止？供給できなくなったお薬も、
あるとかー
おーーーい！
どうなってるんだー、、
こんなこと、今までありました？
私生まれて初めて、経験したのですが、
病院で必要なお薬が、供給量不足により
処方できないのなら
私たちが、より、病気にならないように
→薬に頼らなくていいように
日頃から
健康で、い続けなくてはなりません。
必要な栄養をしっかりと、とり
身体にたまった毒素を、運動で
汗として、身体から排出して
しっかり睡眠をとり、ストレスをためにくくして
メンタルや筋肉、内蔵の働きを整え
薬がいらないくらいに
自然免疫力をあげていかなければ、やん！
と、思いました。
栄養、睡眠、運動
って本当に大事。
長くなりましたが、
捻挫と、喘息の発作を体験して
より、自分がやっているお仕事
ダンスや、ヨガなどの運動を、して
音楽とともに、気持ちよく身体を動かし
汗をだして、ストレス解消、
体を動かして筋肉を鍛えたり、
呼吸の量を調整して
呼吸器や、内臓の調子を
整えたりと、
身体や、メンタルを整えることって
健康な身体で、いるために
めちゃくちゃ大事なことなんだなぁ、
と、身を持って感じました。
捻挫した足や、身体も
少しずつ回復してきているので、
徐々に、レッスンへ戻っていきます。
また、レギュラーレッスンで
どうぞよろしくお願いいたします🙏
