今日も、1日、ありがとうございました!!
朝早くから
お昼、夜レッスンと
レッスンにご参加してくださった皆様、
ありがとうございました!!
いやぁ、やっぱり運動って楽しいですねー！！
昨日は、久しぶりに
家の中で一日オフを過ごしました。
家事に、掃除
一人でせっせと
模様替え、、（笑）
しました（笑）
家の中でも汗だく（笑）
じっとせんで、なにか、してしまうぜ、
まったく。。（笑）
かといって、ゴロゴロタイムになると、
12時間いや、たぶん丸一日、
爆睡できる私（笑）
0か100やな!（笑）
めちゃくちゃ、シンプル！!（笑）
朝の初級エアロは、初級らしく
シンプルな動きがベースで
身体のどこに効くか、効果的かを意識しながら、動いています。
初級のクラスですが、
皆様ほんとお上手です✨✨！！
なので、フリだけにならず、
脇広げてとか
肩甲骨意識します。とか
お尻の外側とか、
動きながら、色々と、健康的な体になる
キューイングをだしていますが、
皆さま、しっかり意識して動いてくださるので、
ウォームアップから汗だく（笑）みたいです。
→私も（笑）汗だく（笑）
さらに1ブロックすぎると
まあまあ汗だくに（笑）
→私も（笑）です。
私のエアロの養成を担当してくださった
東京にいらっしゃる、本間友暁先生が、
体を大切に使うこと
健康的に、長く元気に動ける体をつくること
健康な身体の状態は、
心、精神にも作用することを、
大事にされていて→ほんと納得しました。
だからこそ、
健康な身体づくりができるような、
レッスンをつくれるように、私を育てる。
と、パーソナルで養成をしてくださいました。
→九州から、東京まで、当時は、
飛行機で毎月２回通っていました（笑）
仲良くさせていただいている、東京の先輩IRさんが、本間先生をご紹介してくださって、
本間先生から、直接ご指導受けたいと！思い
真っ白すぎて、右も左もようわからん私は、
基礎から、きっちり学びたいと、一心で（笑）
東京へ、いくことを決めました
本間先生からは、養成でも、かなり丁寧なご指導をいただきました。
宿題だった、コリオ、→何カウントのフリをつくっていくと、
創作ダンスみたいな、私のコリオをみて、
→ほんと、今思えば反省ですが、（笑）
まず先生は、
この動きは、なんのためにするか、
なぜこれを選んだか説明して。
と、おっしゃいました、
→当時の私は、
創作ダンスみたいに、つくっちゃったから、（笑） あまりコリオに、意味がない（笑）
ですが、
そこを、毎回厳しく突っ込んでくださったから、
→ 愛のムチで、（笑）
体のどこをどうして、どこにどんな効果をもたらすのか、
エアロの動き一つ一つに、しっかり意味をもって考えるくせをつけたり、
身体の重心にそう、動き→足運び を気をつけたりと。
意識するようになりました、
それが、他のプレコリオ、リトモスや、ボディジャムでもやりながら自然と、考えることができるようになり、
本間先生に、大変、感謝しています。
もちろん指導方法も、習いましたが、
フリを繫げていくような感じにならんようにね！
と、めちゃくちゃ口酸っぱく言われました、（笑）
毎度毎度口酸っぱく言ってくださったので、
ほんとありがたき幸せ!!、、（笑）
エアロ、とくに初級をやるとき、
→チャチャチャや、シャッセやらなしでも、
いかに楽しく、体をダイナミックに気持ちよく動かすか、もちろん効果的に！
チャチャが初級エアロでは、使えない、
あまりオススメしていない、ルールがある、
クラブさんもある為
そうゆうクラブさんで、初級レッスンをもつときは、かなり色々なバリエーションを考えますので、
本当に勉強になります。
そのたびに、やはり基礎を
しっかりお勉強しておいて、
よかったなと、感じます。
本間先生、北川先生も、
伸びたいなら、まずは、きちんとしっかり
基礎を固めておきなさい
土台が大事よ！！と、何度もおっしゃっていました。
基礎が、できてないと、伸び率が限られるから、
何事も基礎は、しっかりやるんだよ！！
と言っていらっしゃったのが、今も
心に沁みています、
初級には、初級の楽しみ方、良さがあり、
中級、上級には、もちろんそれぞれの
良さ、楽しみ方がありますが。
北川健太先生のパーソナルレッスンでも、
本間先生の養成でも、
言われたのが、
指導者として、どんなレッスンをするときも
基本的には、
身体のために、しっかりなるような動きをする。
また、初級クラスは、とくに大事に!
と教えていただきました。
初級クラスって、本当にレッスンしながら、
自身も別のプログラムの初級を受けながら、
思いますが、
本当に奥が深い。。
→初級の色々な教え方って、また構成の仕方って
指導者としても、めちゃくちゃ勉強になります。
まったく動いたことがない方を
口や動作を使い、いかに分かりやすく、
怪我なく、スムーズに
動いていただけるようにリード→指導していくか、、
まだまだ勉強することも、多いですが、
養成で、wsで、パーソナルレッスンで
基礎は、大事
身体が嫌がる動きはしない、重心移動流れを大事にする
健康的で、意味がある動きにする
→これやると痛いとか、怪我しそうなものは、やらない、当たり前ですが（笑）
と、よく言われたなぁと、
思い出しました。
最近また、新しいお勉強で、
もちろん初級を勉強していますが、
初級てほんと大事だなあと、実感。
初級で、バチバチに怖い指導うけたり、
わけわからんくらい、飛ばしながら、教えられたら、泣きそうになって帰ってしまいますが、
やはり、どの種目も初級をおしえてくださる先生って、優しくて、めちゃくちゃ丁寧に教えてくださっている気がします（笑）
私は、それでなんとか、助かり（笑）
お勉強できています、今の所（笑）
できないことを知り、わからないことを
聞いて勉強するのは
私は好きです。
→興味あることだけですが、（笑）
もちろん初めて学ぶから、
わからないことも多くて、
やりなれないことももちろんありますが、
色々な角度から物事を見るためにも、
色々な角度から、お勉強するのは、大事だなあと。
最近、思いました。
最近またスタートした、
自分の為のお勉強は、私も
まだまだ
ランドセル１年生ですが、（笑）
きっとこれからの、自分のレッスンに役立つと思いながら、お勉強しています。
エアロも、
ボディジャムも、
リトモスも、
ヨガも、
ポルドブラも、
初めてやるとき、初めてスタジオにはいったり、
スポーツクラブに初めていくのも
めちゃくちゃ勇気がいったり、
緊張すると思います！
→私がそうでした、（笑）
だけどぜひ、そんなことも忘れてしまうくらい、
楽しんでいただける時間をつくれるように、
これからも、がんばりまーす!
皆様も、暖かくなった
このシーズンに
新しいことに、ぜひぜひ
スタート、チャレンジ、
してみませんかー？？
新しいことに
チャレンジする仲間、
大大大、募集中でーす
（笑）!
（笑）!