ぽんちゃん：「ふわぁ～
昨日は、エルくんとのデート楽しかった
」ひなちゃん：「私もいたんですけどぉ～
」ぽんちゃん：「あっ
そうだった
見えてなかったわ
」ひなちゃん：「そうだよね
スリムな私は、ぽんちゃんと違って見えなかったよね」ぽんちゃん：「ひなちゃん、ストレートでひどい
」ひなちゃん：「ぽんちゃんから、わたしのこと影薄そうなこといったんだし
」ぽんちゃん：「ひなちゃんは影がうすいっていうより、心がうすい
」ひなちゃん：「ぽん
今・・・なんていってん
」ぽんちゃん：「ひさしぶりにひなちゃんがキレた
キレたら関西弁になる
」ひなちゃん：「それより、ぽんちゃん最近気温が暑くなって、周りもクールビズだよね
」ぽんちゃん：「クールビズって
」ひなちゃん：「えっ
クールビズしらないって、ぽんちゃんそれでも社会人」ぽんちゃん：「一応、社会人だけど
」ひなちゃん：「周りの人たち見てよ、みんな上着とかネクタイしてないでしょう
」ぽんちゃん：「えっ
みんな上着とかネクタイってするものなの」ひなちゃん：「してるでしょうが
」ぽんちゃん：「わたし、３６５日上着なんて着てないよ
」ひなちゃん：「それは、太りすぎて、暑くてしてないだけだよ
」ぽんちゃん：「ひなちゃん、ストレート２回目でひどい
」ひなちゃん：「ヨガのサギのポーズって知ってる
」ぽんちゃん：「サギ
あぁ、あれね、電話とって・・・オレオレっていうポーズでしょう」ひなちゃん：「う～ん
それは違うってことわかるよね？オレオレ詐欺だし言ってもわからないから教えてあげるまずはね。」
両脚を伸ばし、骨盤を立てる感じで背筋を伸ばして床と垂直に座ります右ひざを曲げ、足の裏を両手でつかみ、背筋は伸ばしたままにして下さい息を吸って背筋を伸ばし、息を吐きながら、つかんでいる足を両手で少しずつ持ち上げながら伸ばしていきます足を顔の辺りで、５秒間キープし、息を吸いながらひざを曲げつつ戻しますぽんちゃん：「これってどんな効果があるの
」ひなちゃん：「それはね。」
脚の引き締め効果がありますぽんちゃん：「脚って美脚になるのね
」ひなちゃん：「その豚足みたいな脚だと、どうだか
」ぽんちゃん：「ひなちゃん、ストレート３回目でひどいから、チェンジするわ
」みなさんも、サギのポーズ試して、美脚になって下さいね