ゆるくダイエット

小さい頃の写真を見たら

私可愛かったんです！！！

なので、ダイエットしたいなあと思いました。

現在63kgジャストです。

目標体重は50kgです。

3年かけて頑張るつもりです。

（10年ダイエットし続けてる私が今更3年で頑張れるのかは棚に上げさせてください）

今月と来月は下の3つを目標に頑張ります。

毎週体重を測ります。

①飲み物は水かお茶かブラックコーヒー

②仕事中は姿勢よく

③一日に足パカ50回。スクワット30回。腹筋30回。

罰則などは設けません。

ゆるく頑張ります