腸年齢はいくつ?
おはようございます 子育てママを応援します 百瀬裕子です
朝からう○ちの話もどうかと思ったのですが
最近会う方に、便秘だという方が多いように思います
腸の病気はとっても多くて、癌が代表的ですが
アレルギーや、肥満とも深い関係があるそうです
そこで、おもしろいチェックシートを見つけたので
ご紹介しますね
あなたの腸年齢は何歳？
該当する項目を数えてください
【生活習慣編】
□トイレの時間は決まっていない
□おならが臭い。臭いと言われる
□タバコをよく吸う
□顔色が悪く、老けて見られる
□肌荒れや吹き出物が悩みのたね
□ストレスをいつも感じる
□運動不足が気になる
□寝つきが悪く、寝不足
【食餌編】
□朝食は食べない事が多い
□朝はいつも忙しい
□野菜不足だと感じる
□肉が大好き
□牛乳や乳製品が苦手
□外食は週4回以上
□いつもアルコールを多飲する
【トイレ編】
□息まないと出ないことが多い
□排便後も便が残っている気がする
□コロコロした便が出る
□ときどき便がゆるくなる
□便の色が黒っぽい
□出た便が便器の底に沈みがち
□便が臭い。臭いと言われる
腸年齢の判定基準・・・
○が4個以下の人
実年齢。超年齢は若くて、バッチリ合格！今の生活を続けて
○が5～9個の人
実年齢＋10歳。腸年齢は実年齢より少し上。でも気をぬかないで
○が10～14個の人
実年齢＋20歳。腸年齢は崖っぷち。転げ落ちる寸前です
○が15個以上の人
実年齢＋30歳。腸年齢60歳以上。即、快腸になる生活を開始
皆さんの腸年齢、いかがでしたか
健康、美容のためにも
「腸内環境」を見直してみましょう
小鳥のさえずり♪
おはようございます 子育てママを応援します 百瀬裕子です
今日は清々しい朝
小鳥のさえずりで目が覚めました
テレピをつけると
台風と地震での被害状況が報道されていました
被害にあわれてしまった皆様に
心よりお見舞い申し上げます
時には私たちを癒してくれる 自然
時には恐怖さえも感じる 自然
自然との共存がどれだけ大切かを
考えされせれる、ここ数日だった気がします
今日一日も皆様にとって
楽しく、幸せな一日でありますように
