腸活1か月で思いもよらぬ体重減少
いつもご訪問ありがとうございます特に面白い話もない日常とその周囲の人々のたわいのない話を綴らせてもらっていますこんな話もあるんだなと気軽に読んでいただけると嬉しいですやっと秋らしくなってきましたね~という事で、すっかりブログ更新がご無沙汰になってしまいましたが体調不良とかではなく季節による気分的なものですどうも昔から秋になるとぼ~っとしてるのが好きなようで音楽を聴いたりしながら過ごしてました(;^_^Aさて話は変わりますが、前回大腸検査をしたことを書きましたが検査から一か月以上がたってしまいました腸も綺麗になったので腸活を頑張ろうと試行錯誤しながらいろいろな物にチャレンジしてみました初めはとにかく乳酸菌だ!と思いヨーグルトを食べていたのですが、どうもお腹が痛くなるしで苦戦しましたもしかして体質に合ってないのでは?と思っていったん辞める事にすると腹痛も無くなり、やっぱり合う合わないってあるんですねで、キムチや納豆など発酵食品などを試したけどいまいち・・・そこでなにげなくスーパーでみかけた「豆乳ヨーグルト」パッケージに「便通を整える」と書かれていたのを見て半信半疑で購入あまり期待していなかったのですが、これがクリーンヒット!私の体質に合っていたようで絶好調に以来、豆乳ヨーグルトを食べています味はほとんどしないのでオリゴ糖で甘みをつけて食べてます結構これが美味しい苦になる事なく続けることが出来てますそして1か月が過ぎたころふとウエスト周りがスッキリしてきたような・・・体重を測ると1キロ減量してる!特に運動などしてないし、食べる量も変わらないのに( ゚Д゚)ダイエット目的ではなく腸が良くなればと思って始めた事でしたが思いがけず嬉しい誤算(^^♪顔のむくみも無くなってきたような気がするし、髪も艶が出て来たような気がするしやっぱり腸を良くすると体調が良くなると言うのは本当だったんだな~と実感これからも腸活頑張って行こうと思います( `ー´)ノ