やっぱり

９時前 起床

なんか なんか…

気分がパッとはれない毎日

でも今から笑顔での仕事が始まる。

嫌でも気分転換しなくちゃいけないから私には ちょうど良いのかな……

…

昨日 気合いを入れたはずが…今日はヨガに行くだけで終わり 片付けもしたい料理も作りたい。色々とやりたい事があるのに ただただ無気力
何もやる気がでず
疲れてる私

ヨガ

今月の目標として
ヨガに必ず 4回は行く事

今日も行ってきたけど 何だか体幹にきいてる感じがして
すごく良かった

ただ…ふとジムに毎日 頑張って通ってらっしゃる おば様方は スリムな感じではなく どちらかと言うと お腹周りとかぽっちゃりしてた。そして…私はつくづく思った
代謝はやはり 年々悪くなるのだと…
でも 皆さん楽しそうにされてる事が何よりだよね

先生のお話によると100歳になってもお元気な方は まだまだ筋トレすれば筋肉がつくそうです。
そして…年々 代謝は悪くなるから マグロの様に 常に動き回る事が大切なんだって