こんにちは、姫菜です
今回は健康オタクな夫が続けていて、私もやってみたら効果があったものをご紹介しようと思います
夫はアトピーを持っています
一時期、ストレスもありかなり悪化してしまった時があり、私もアトピーの原因を調べてみたところ…
動物性タンパク質の取り過ぎと、植物油脂の取り過ぎとわかりました
夫は一度やると決めた事はとことんやるタイプで、私に植物油脂を使わずご飯を作って欲しいと言ってきました
家にある油を捨て、スーパーなどで貰ってきた牛脂で食事を作る事2週間、夫のアトピーが少しづつ改善
植物油脂断ちだけが良かったかはわかりませんが、少しづつ良くなりました
そして、同じ食事をしていた私にも変化があったのです
夫婦で夜勤な私達ですが、1番の悩みは夜勤だとゴールデンタイムは仕事
それに伴う肌荒れ
そんな生活習慣で寝起きの顔を見て老けたと感じる日々
だったんですが…
植物油脂断ち&和食中心にしたことからか寝起きに「あれ？肌きれいじゃない？」と感じるように
和食中心になると意外と野菜を沢山食べる、味噌汁や納豆など発酵食品をよく食べるようになる、体を冷やす食事ではなくなる、油を取り込む量が減る
野菜が増え、腸内環境が整う
腸内環境が良くなると美肌になる
この流れに自然となっていたみたいです
寝起きの一服中に夫に「今日の姫ちゃん、肌きれいだね」と言ってもらえるほど見て変わりました
なんと言うか夫の為の行為で美肌GETできて棚ぼたです
笑
笑※個人の感想ですので、皆さんに効果があるかはわかりません。