今日は、整形に
骨密度測りに行ってきた
先月 保健センターで
簡易の骨密度測定が
若年層の66%で
気持ちまで弱くなっていた
骨密度上がったブログ記事を参考に
大人の粉ミルク
飲んだり
日光 浴びながら歩いたり
食事を気をつけたり
いろいろしていたのになぁ
整形の先生によると
保健センターの
踵で測る方法は
誤差が大きいということで
多分大丈夫と言われて
結果を見ると
骨密度 77%に上がってた！
数字見ただけで
急に身体が丈夫になった
気がした！
いろいろやっていたことの
成果が出たのが嬉しい
☕☕☕☕☕☕
七月の初旬、
市の広報で
「コーヒーを美味しく
淹れる講座 」というのがあり
会場の市内のカフェへ
行ってきた
美味しくコーヒー入れて
みたくて
カフェのオーナーによる
豆の種類や精製や乾燥方法
などの座学のあと
ドリップの種類を変えて
飲み比べ
ハリオは穴が大きいので
お湯が速く落ちスッキリ
カリタは穴が小さいので
ゆっくり落ち濃いめ
お湯をかける時間と回数、
豆のグラム数を忠実に
計りに乗せながらタイムも
見ながら
豆の産地の特徴を聞いて
好きな産地のものを各々選び
ペアのかたと違うコーヒーを飲み比べ
私はインドネシアの豆を
選んだ
濃くて私好みだった
ペアのかたはコロンビア
草か野菜の香りがするような
エチオピアの豆は
香りがあって色も薄く
ジャスミンの味のような
初めて飲んだコーヒーだった
この講座のあと
どこかの集まりやイベントで
コーヒーを入れる
ボランティアをやれる方は
お願いしますということで
そこにいた数人で
申し込んだ🙌
昼コーヒー飲みすぎて
その夜、眠れなくりました