今日も、寒いというか、冷たかった。
明日は節分？
私は今週の日曜日に、
すでにスーパーに恵方巻き
三本売っていたので、
スーパーの人が恵方巻きの練習で
もしたのか？
買ってきて食べた。
豪華に海鮮、数の子も入っていて、
節分でなくても、売ってほしいわ。
話変わって、
私は、若い頃から、
不眠症気味で、よく眠れない時と
よく眠れる時が交互にやってくる。
なので、よく眠れる方法と聞くと
試してみる。
今までで効果的だったのはヨガ。
寝る前のヨガをユーチューブ
見ながらやって、床に入るとよい。
NHKの朝いち、で紹介していたのは、
耳のなかに 発熱する耳栓を
して眠る、商品。
買ってみた。
これを眠る前に耳栓すると、
じんわり耳が温かくて、
眠くなってくる。
温かい時間、20分くらいと
書いてあるけれど、もっと短い
感じがする。眠りに落ちる前に、
温かさが、消えて
耳から外しているから。
もっと温かい時間持続してくれる
といいが、
耳とか、耳の後ろあたりを
温めるのは、よさそうな気が
する。
明日も寒いという天気予報だった
ので、みなさんも温かくして
過ごしてくださいね。
